r
Nosalty Logó

California burrito

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
sunshine
California burrito
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A burritohoz

A pico de gallohoz

Összesen 774 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A burritohoz

A pico de gallohoz

Összesen 2323 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A burritohoz

A pico de gallohoz

Összesen 141 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.7 g

Zsír

  • Összesen
    33.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    163 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1463.7 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    158 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    117 mg
  • Foszfor
    747 mg
  • Nátrium
    341 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    371.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    140 micro
  • Kolin:
    216 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    129 micro
Összesen 774 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    182.2 g

Zsír

  • Összesen
    99.7 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    489 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4391.1 g
  • Cink
    32 mg
  • Szelén
    244 mg
  • Kálcium
    473 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    352 mg
  • Foszfor
    2240 mg
  • Nátrium
    1023 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    173.2 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    1115.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    167 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    31 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    113 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    59 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    419 micro
  • Kolin:
    649 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    34 micro
  • β-karotin
    103 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    388 micro
Összesen 2323 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11 g

Zsír

  • Összesen
    6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    265.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    136 mg
  • Nátrium
    62 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 141 kcal

Hozzávalók

A burritohoz

A pico de gallohoz

Elkészítés

A burritohoz

  1. A frissen grillezett marhahúst felkockázzuk.
  2. Teszünk egy vékony sor husit az előmelegített vagy házilag készült tortillába, rá a reszelt sajtot, teszünk bele kevés, kb. 1 vagy 2 ek zöldségmixet, attól függ, ki mennyire szereti a csípőset a jalapeno miatt, a sült krumplit, néhány szelet avokádót, és feltekerjük.
  3. Csak frissen, melegen jó. Csípős szósszal is fogyasztható. Jó étvágyat!
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 39
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 7075
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 22.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
sunshine 4 recept

Nagyon szeretjük a pikáns ízek miatt. Ha van valakinek elektromos grill,akarmikor lehet csinalni. Nagyon laktato, es finom.  Az étteremben mindig adnak hozzá csípős szószt. Valahol tejfölt is tesznek bele, de mi ezt a változatot szeretjük. Nagyon jó nyáron, grillszezonban kint sütögetni.:)

Hozzávalók

A burritohoz

A pico de gallohoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek