r
Nosalty Logó

California burrito

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
sunshine
California burrito
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A burritohoz

A pico de gallohoz

Összesen 774 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A burritohoz

A pico de gallohoz

Összesen 2323 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A burritohoz

A pico de gallohoz

Összesen 141 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.7 g

Zsír

  • Összesen
    33.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    163 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1463.7 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    158 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    117 mg
  • Foszfor
    747 mg
  • Nátrium
    341 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    371.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    140 micro
  • Kolin:
    216 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    129 micro
Összesen 774 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    182.2 g

Zsír

  • Összesen
    99.7 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    489 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4391.1 g
  • Cink
    32 mg
  • Szelén
    244 mg
  • Kálcium
    473 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    352 mg
  • Foszfor
    2240 mg
  • Nátrium
    1023 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    173.2 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    1115.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    167 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    31 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    113 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    59 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    419 micro
  • Kolin:
    649 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    34 micro
  • β-karotin
    103 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    388 micro
Összesen 2323 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11 g

Zsír

  • Összesen
    6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    265.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    136 mg
  • Nátrium
    62 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 141 kcal

Hozzávalók

A burritohoz

A pico de gallohoz

Elkészítés

A burritohoz

  1. A frissen grillezett marhahúst felkockázzuk.
  2. Teszünk egy vékony sor husit az előmelegített vagy házilag készült tortillába, rá a reszelt sajtot, teszünk bele kevés, kb. 1 vagy 2 ek zöldségmixet, attól függ, ki mennyire szereti a csípőset a jalapeno miatt, a sült krumplit, néhány szelet avokádót, és feltekerjük.
  3. Csak frissen, melegen jó. Csípős szósszal is fogyasztható. Jó étvágyat!
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 39
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 7076
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 22.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
sunshine 4 recept

Nagyon szeretjük a pikáns ízek miatt. Ha van valakinek elektromos grill,akarmikor lehet csinalni. Nagyon laktato, es finom.  Az étteremben mindig adnak hozzá csípős szószt. Valahol tejfölt is tesznek bele, de mi ezt a változatot szeretjük. Nagyon jó nyáron, grillszezonban kint sütögetni.:)

Hozzávalók

A burritohoz

A pico de gallohoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...