édes süti bögrés süti

Bögrés narancsos süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

17g margarin

120 kcal
38g cukor

148 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

24 kcal
25g finomliszt

91 kcal
42g tej

23 kcal
2g sütőpor

1 kcal
18g tojás

23 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal

A pudingos bevonathoz

15g puncs pudingpor

57 kcal
167g tej

93 kcal

A tetejére

0g vaníliás cukor

2 kcal
43g narancs

15 kcal
2g csokoládédara

9 kcal

Összesen 611 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

100g margarin

717 kcal
230g cukor

890 kcal
63g cukrozatlan kakaópor

143 kcal
150g finomliszt

546 kcal
250g tej

140 kcal
12g sütőpor

6 kcal
110g tojás

138 kcal
8g vaníliás cukor

29 kcal

A pudingos bevonathoz

90g puncs pudingpor

343 kcal
1000g tej

560 kcal

A tetejére

3g vaníliás cukor

10 kcal
260g narancs

89 kcal
10g csokoládédara

55 kcal

Összesen 3666 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

4.4g margarin

31 kcal
10.1g cukor

39 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
6.6g finomliszt

24 kcal
10.9g tej

6 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
4.8g tojás

6 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal

A pudingos bevonathoz

3.9g puncs pudingpor

15 kcal
43.8g tej

25 kcal

A tetejére

0.1g vaníliás cukor

0 kcal
11.4g narancs

4 kcal
0.4g csokoládédara

2 kcal

Összesen 159 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
13.3 g

Zsír

Összesen
21.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1147.5 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
426 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
344 mg
Nátrium
290 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
92.6 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
47.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
166 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
154 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
125 micro
β-crypt
38 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
131 micro

Összesen 611 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
80.1 g

Zsír

Összesen
128.3 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
27 g
Koleszterin
361 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6885 g
Cink
7 mg
Szelén
95 mg
Kálcium
2554 mg
Vas
15 mg
Magnézium
400 mg
Foszfor
2066 mg
Nátrium
1741 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
555.5 g
Cukor
314 mg
Élelmi rost
33 mg

VÍZ

Összesen
282.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
995 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
101 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
96 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
162 micro
Kolin:
336 mg
Retinol - A vitamin:
923 micro
α-karotin
22 micro
β-karotin
747 micro
β-crypt
229 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
786 micro

Összesen 3666 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
5.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
301.4 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
112 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
12.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 159 kcal

Hozzávalók

A tésztához

10 dkg margarin
1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre!)
62.5 g cukrozatlan kakaópor (1/4-ed bögre)
1 bögre finomliszt
250 ml tej
1 csomag sütőpor
2 db tojás
0.8 csomag vaníliás cukor

A pudingos bevonathoz

2 csomag puncs pudingpor
1 l tej (az előírás szerint)

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

Elkészítjük a tésztát; felolvasztjuk a margarint, majd a cukorhoz öntjük, elkeverjük.
Majd hozzáadjuk a 2 tojást és a többi alapanyagot, mint kakaó, liszt, tej, sütőpor - alaposan összedolgozzuk.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük a masszát és megsütjük.
Közben megfőzzük a pudingot, miután elkészült a süti alapja, ezt ráöntjük.
A narancsot kis falatokra darabolva egy kis vaníliás cukorral összesütjük serpenyőben, utána mehet a süti tetejére.
Végezetül díszíthetjük még egy kis csokidarával.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 82
Tegnapi nézettség: 9
7 napos nézettség: 37
Össznézettség: 21901
Feltöltés dátuma: 2012. december 11.