édes süti bögrés süti

Bögrés mákos meggyel és vaníliapudinggal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

Koronás Cukor

Bögrés mákos meggyel és vaníliapudinggal

8adag

Előkészítés

15perc

Főzés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

11% Fehérje
62% Szénhidrát
15% Zsír

A süteményhez

19g finomliszt

68 kcal
29g cukor

111 kcal
25g mák

131 kcal
31g tej

18 kcal
7g tojás

9 kcal
19g meggybefőtt

14 kcal

A pudinghoz

50g tej

28 kcal
8g tojássárgája

24 kcal
0g vanília

0 kcal
4g cukor

15 kcal
2g étkezési keményítő

7 kcal

Összesen 425 kcal

11% Fehérje
62% Szénhidrát
15% Zsír

A süteményhez

150g finomliszt

546 kcal
230g cukor

890 kcal
200g mák

1050 kcal
250g tej

140 kcal
55g tojás

69 kcal
150g meggybefőtt

108 kcal

A pudinghoz

400g tej

224 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
0g vanília

0 kcal
30g cukor

116 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal

Összesen 3393 kcal

11% Fehérje
62% Szénhidrát
15% Zsír

A süteményhez

9.7g finomliszt

35 kcal
14.9g cukor

58 kcal
13g mák

68 kcal
16.2g tej

9 kcal
3.6g tojás

4 kcal
9.7g meggybefőtt

7 kcal

A pudinghoz

26g tej

15 kcal
3.9g tojássárgája

13 kcal
0g vanília

0 kcal
1.9g cukor

8 kcal
1g étkezési keményítő

4 kcal

Összesen 221 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

11% Fehérje
62% Szénhidrát
15% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
14.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
104 mg

Ásványi anyagok

Összesen
923.5 g
Cink
2 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
468 mg
Vas
3 mg
Magnézium
92 mg
Foszfor
279 mg
Nátrium
60 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
62.3 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
12.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
116 micro

Összesen 425 kcal

11% Fehérje
62% Szénhidrát
15% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
86.6 g

Zsír

Összesen
118.1 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
61 g
Koleszterin
831 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7387.6 g
Cink
19 mg
Szelén
128 mg
Kálcium
3747 mg
Vas
24 mg
Magnézium
736 mg
Foszfor
2234 mg
Nátrium
481 mg
Réz
4 mg
Mangán
15 mg

Szénhidrátok

Összesen
498.4 g
Cukor
292 mg
Élelmi rost
43 mg

VÍZ

Összesen
99.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
306 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
170 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
313 micro
Kolin:
668 mg
Retinol - A vitamin:
300 micro
α-karotin
23 micro
β-karotin
53 micro
β-crypt
24 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
927 micro

Összesen 3393 kcal

11% Fehérje
62% Szénhidrát
15% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
479.7 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
243 mg
Vas
2 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
145 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.4 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
6.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 221 kcal

Kiemelt recept
2021
Heti Menü – krémleves + egytálétel + bögrés süti minden napra

Hozzávalók

A süteményhez

1 bögre finomliszt
1 bögre cukor
20 dkg mák
2.5 dl tej
1 db tojás
15 dkg meggybefőtt

A pudinghoz

4 dl tej
3 db tojássárgája
1 db vanília
3 ek cukor
1 evőkanál étkezési keményítő

Elkészítés

A süteményhez

A sütemény összes hozzávalóját egy tálba öntjük, és fakanállal összekeverjük.
Egy tepsit kivajazunk és kilisztezünk, majd beleöntjük a masszát. Beleszórjuk a meggybefőttet, elegyengetjük, és 180 fokon 30 perc alatt készre sütjük. Ha kész, hűlni hagyjuk.

A pudinghoz

A vanília magjait kikaparjuk, és hozzáadjuk 4 deci tejhez.
Kis lángon felforraljuk.
A tojássárgákat kikeverjük a cukorral és a keményítővel, hozzáöntjük a maradék 1 deci tejet, és jól elkeverjük.
Visszaöntjük a forró, vaníliás tejhez, majd folyamatos keverés mellett sűrűre főzzük.
Ha kész, leöntjük vele a sütit, elsimítjuk a tetejét, majd 2 órára hűtőbe tesszük. Ha kész, felkockázva kínáljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 645
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 45
Össznézettség: 136978
Feltöltés dátuma: 2017. március 09.