muffin banános muffin

Banános-csokis muffin pussycattól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

pussycat

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
13g zabpehely

47 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
75g banán

43 kcal
28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g margarin

179 kcal
25g tej

14 kcal
25g csokoládé

137 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 770 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
50g zabpehely

190 kcal
6g sütőpor

3 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
300g banán

171 kcal
110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g margarin

717 kcal
100g tej

56 kcal
100g csokoládé

546 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3075 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

18.3g finomliszt

67 kcal
4.6g zabpehely

17 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
27.5g banán

16 kcal
10.1g tojás

13 kcal
9.2g cukor

35 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
9.2g margarin

66 kcal
9.2g tej

5 kcal
9.2g csokoládé

50 kcal
1.3g vaj

9 kcal

Összesen 282 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
12.4 g

Zsír

Összesen
35.1 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
981 g
Cink
2 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
185 mg
Vas
4 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
366 mg
Nátrium
311 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
102.1 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
66.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
269 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
90 mg
Retinol - A vitamin:
254 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
177 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
172 micro

Összesen 770 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
49.7 g

Zsír

Összesen
140.4 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
30 g
Koleszterin
398 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3924.2 g
Cink
7 mg
Szelén
118 mg
Kálcium
739 mg
Vas
15 mg
Magnézium
328 mg
Foszfor
1464 mg
Nátrium
1246 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
408.3 g
Cukor
187 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
266.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1077 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
105 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
153 micro
Kolin:
359 mg
Retinol - A vitamin:
1017 micro
α-karotin
55 micro
β-karotin
708 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
686 micro

Összesen 3075 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
12.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
359.4 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
68 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
134 mg
Nátrium
114 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.4 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
24.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
99 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
93 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 282 kcal

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
5 dkg zabpehely
0.5 csomag sütőpor
1 tk szódabikarbóna
1 csipet só
2 db banán (villával összetört)
2 db tojás
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg margarin (olvasztott)
1 dl tej
10 dkg csokoládé (apróra vágott )
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

Elkészítés

Először a száraz hozzávalókat egy tálban összekeverjük. Ide keverjük a csokit is.
Egy másik tálban atojást lágyan felverjük,a banánt összenyomjuk, és az összes nedves hozzávalóval elkeverjük.
Most a két tál tartalmát összevegyítjük, egy fakanállal elkeverjük, nem kell túlságosan, nehogy túlkeverjük, csak éppen hogy minden rendesen elvegyüljön.
Egy 12-es muffin formába kanalazzuk, amit jól kivajaztunk, és 180 C fokra melegített sütőben megsütjük. Akkor jó, ha rózsaszínűre pirult. Kb. 20-25 perc.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 56
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6908
Feltöltés dátuma: 2013. március 24.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - muffin
- kategória:
  - banános muffin

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - anyák napja ,
  - buli receptek

pussycat 150 recept

Volt két jó érett banánom és tudtam, hogy a holnapot már nem éri meg, én meg nem szeretem magában enni a banánt, csak a reggeli zabkásámba szoktam tenni egyet. Más meg szintén nem eszik banánt a családban, csak ritkán. Szóval így aztán kellett egy banános süti recept, amit a neten találtam, de csoki nélkül nagyon unalmas lett volna. Nagyon finom lett.