Banános-csokis muffin pussycattól
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
pussycat
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
770
kcal
- 6% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
3075
kcal
- 6% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
18.3g finomliszt67 kcal
-
4.6g zabpehely17 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
0g só0 kcal
-
27.5g banán16 kcal
-
10.1g tojás13 kcal
-
9.2g cukor35 kcal
-
0.9g vaníliás cukor4 kcal
-
9.2g margarin66 kcal
-
9.2g tej5 kcal
-
9.2g csokoládé50 kcal
-
1.3g vaj9 kcal
Összesen
282
kcal
- 6% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 35.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 100 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 981 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 185 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 366 mg
-
Nátrium 311 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 102.1 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 66.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 269 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 90 mg
-
Retinol - A vitamin: 254 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 177 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 172 micro
Összesen
770
kcal
- 6% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 49.7 g
Zsír
-
Összesen 140.4 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 56 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 398 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3924.2 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 118 mg
-
Kálcium 739 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 328 mg
-
Foszfor 1464 mg
-
Nátrium 1246 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 408.3 g
-
Cukor 187 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 266.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1077 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 105 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 359 mg
-
Retinol - A vitamin: 1017 micro
-
α-karotin 55 micro
-
β-karotin 708 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 686 micro
Összesen
3075
kcal
- 6% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 12.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 359.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 134 mg
-
Nátrium 114 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.4 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 24.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 93 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
282
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg finomliszt
-
5 dkg zabpehely
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 csipet só
-
2 db tojás
-
10 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 dl tej
Elkészítés
- Először a száraz hozzávalókat egy tálban összekeverjük. Ide keverjük a csokit is.
- Egy másik tálban atojást lágyan felverjük,a banánt összenyomjuk, és az összes nedves hozzávalóval elkeverjük.
- Most a két tál tartalmát összevegyítjük, egy fakanállal elkeverjük, nem kell túlságosan, nehogy túlkeverjük, csak éppen hogy minden rendesen elvegyüljön.
- Egy 12-es muffin formába kanalazzuk, amit jól kivajaztunk, és 180 C fokra melegített sütőben megsütjük. Akkor jó, ha rózsaszínűre pirult. Kb. 20-25 perc.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 56
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 6898
- Feltöltés dátuma: 2013. március 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
pussycat
150 recept
Volt két jó érett banánom és tudtam, hogy a holnapot már nem éri meg, én meg nem szeretem magában enni a banánt, csak a reggeli zabkásámba szoktam tenni egyet. Más meg szintén nem eszik banánt a családban, csak ritkán. Szóval így aztán kellett egy banános süti recept, amit a neten találtam, de csoki nélkül nagyon unalmas lett volna. Nagyon finom lett.