édes süti kevert sütemény

Ananászos kevert süti

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Salamon Csilla

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír

55g tojás

69 kcal
63g cukor

242 kcal
20g napraforgó olaj

177 kcal
25g ananászlé

13 kcal
63g finomliszt

228 kcal
3g sütőpor

2 kcal
10g rétesliszt

36 kcal
125g ananászkonzerv

75 kcal

Összesen 842 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír

220g tojás

277 kcal
250g cukor

968 kcal
80g napraforgó olaj

707 kcal
100g ananászlé

53 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
40g rétesliszt

146 kcal
500g ananászkonzerv

300 kcal

Összesen 3367 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír

15.2g tojás

19 kcal
17.2g cukor

67 kcal
5.5g napraforgó olaj

49 kcal
6.9g ananászlé

4 kcal
17.2g finomliszt

63 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
2.8g rétesliszt

10 kcal
34.4g ananászkonzerv

21 kcal

Összesen 233 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.3 g

Zsír

Összesen
25.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1164.3 g
Cink
1 mg
Szelén
40 mg
Kálcium
283 mg
Vas
2 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
482 mg
Nátrium
309 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
141.6 g
Cukor
83 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
171.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
81 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
157 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
257 micro

Összesen 842 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
57.2 g

Zsír

Összesen
101.9 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4657.1 g
Cink
5 mg
Szelén
161 mg
Kálcium
1131 mg
Vas
10 mg
Magnézium
179 mg
Foszfor
1930 mg
Nátrium
1237 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
566.2 g
Cukor
332 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
686.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
325 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
35 mg
C vitamin:
91 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
209 micro
Kolin:
630 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1026 micro

Összesen 3367 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
320.7 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
78 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
133 mg
Nátrium
85 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
47.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 233 kcal

Hozzávalók

4 db tojás
25 dkg cukor
10 ek napraforgó olaj
10 ek ananászlé
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
4 csapott ek rétesliszt
50 dkg ananászkonzerv

Elkészítés

Az ananászkockákat lecsepegtetjük, rászórjuk a réteslisztet, és elkeverjük.
A tojásokat a cukorral kemény habbá verjük, hozzáadjuk az olajat és az ananász levét.
Ezután hozzákeverjük a sütőporral elvegyített lisztet. Sütőpapírral bélelt, közepes tepsibe öntjük, tetején elosztjuk a rétesliszttel bevont ananászkockát.
Előmelegített sütőben készre sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 143
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 33
Össznézettség: 11521
Feltöltés dátuma: 2019. november 01.