édes süti kevert sütemény

Almás-diós kocka Salamon Csillától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Salamon Csilla

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
50g cukor

194 kcal
3g sütőpor

2 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
63g margarin

448 kcal
28g tojás

35 kcal
75g tej

42 kcal
25g dió

164 kcal
100g alma

47 kcal

Összesen 1307 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
200g cukor

774 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
250g margarin

1793 kcal
110g tojás

138 kcal
300g tej

168 kcal
100g dió

654 kcal
400g alma

187 kcal

Összesen 5222 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

22.3g finomliszt

81 kcal
11.2g cukor

43 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
14g margarin

100 kcal
6.1g tojás

8 kcal
16.7g tej

9 kcal
5.6g dió

36 kcal
22.3g alma

10 kcal

Összesen 290 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
20.7 g

Zsír

Összesen
72.4 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1426.9 g
Cink
2 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
374 mg
Vas
4 mg
Magnézium
97 mg
Foszfor
590 mg
Nátrium
315 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
149.4 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
119 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
554 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
61 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
103 mg
Retinol - A vitamin:
519 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
409 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
170 micro

Összesen 1307 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
83 g

Zsír

Összesen
289.5 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
112 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5707.6 g
Cink
9 mg
Szelén
174 mg
Kálcium
1495 mg
Vas
14 mg
Magnézium
388 mg
Foszfor
2359 mg
Nátrium
1259 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
597.5 g
Cukor
253 mg
Élelmi rost
34 mg

VÍZ

Összesen
475.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2214 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
245 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
267 micro
Kolin:
411 mg
Retinol - A vitamin:
2075 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1634 micro
β-crypt
48 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
680 micro

Összesen 5222 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
16.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
318.5 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
83 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
70 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
26.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
124 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
116 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
91 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 290 kcal

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
20 dkg cukor
1 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
25 dkg margarin
2 db tojás
3 dl tej
10 dkg dió
2 közepes db alma

Elkészítés

Margarint a cukorral és a tojásokkal kikeverjük.
Liszthez adjuk a sütőport és a kakaóport.
Margarinos krémhez felváltva adagoljuk a tejet és a lisztes keveréket.
Sütőpapírral bélelt, közepes tepsibe simítjuk.
Tetejét megszórjuk, vágott dióval és megpucolt felkockázott almával, majd készre sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: közepes
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 17
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 1125
Feltöltés dátuma: 2017. március 12.