Áfonyás muffin Csupasüti konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Áfonyás muffin Csupasüti konyhájából](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/31/6R/afonyas-muffin-csupasuti-konyhajabol.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=1122%2C768%2C%2C138&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=6d17fed9eca31433ed7b5cecd86a7f1f)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
270
Kalória
4.8g
Fehérje
44.5g
Szénhidrátok
8.1g
Zsír
30.6g
Víz
30g
Koleszterin
1.4g
Rost
19.3g
Cukor
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
270
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
3230
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 8.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 118.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 53 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.5 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 30.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 82 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
270
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 57.3 g
Zsír
-
Összesen 97 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 28 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1422.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 160 mg
-
Kálcium 279 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 115 mg
-
Foszfor 639 mg
-
Nátrium 214 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 534.4 g
-
Cukor 232 mg
-
Élelmi rost 17 mg
Víz
-
Összesen 367 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 981 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 36 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 143 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 165 micro
-
Kolin: 353 mg
-
Retinol - A vitamin: 923 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 690 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 759 micro
Összesen
3230
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 119.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 30.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 83 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 78 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
271
kcal
Elkészítés
- A tojást a cukorral habosra keverjük.
- A lisztet a sütőporral, margarinnal, citrom levével és héjával és a tejjel egyneművé keverjük robotgéppel.
- Ezután tesszük hozzá a tojásos keveréket, és a legvégén már csak a fakanállal keverjük hozzá az áfonyát, óvatosan, hogy nehogy összetörjön.
- A sütőnket előmelegítjük 180-200 C-ra (ez nálam 4-es gázfokozat). Míg ez melegszik, addig betöltjük a formánkat.
- 25 percig sütjük, vagy amíg szép rózsaszínű nem lesz a muffinunk (ebből a mennyiségből kb. 24 db sülki).
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 25 perc
- Sütés hőfoka: 185 °C
Ilyenkor nyáron nagyon sok bogyós gyümölcs érik, így próbálom bemutatni nektek, hogy miket is készítek belőle. Hétvégén valami nagyon gyors és egyszerű, finom sütikét szerettem volna készíteni, de nem volt sok időm rá, így maradt a jól bevált muffin.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!