Libacomb
Leírás
Libacomb – receptek, leírás, tippek
A libacomb a liba egyik legkelendőbb húsrésze. A liba a kacsához hasonlóan az ízanyagban gazdag, magas zsírtartalmú, barna húsú szárnyasok közé tartozik. A libahúst ritkábban párolni, általában sütni szokták, mert sütése során a zsíranyag nagy része kisül.
Libacombot a legtöbbször Márton-napon fogyasztunk. A néphagyomány szerint a libacomb méretéből következtetni lehetett a tél hosszúságára és keménységére: amennyiben a libacsont barna volt és rövid, rövid és hómentes időre számíthattunk, ha azonban fehér és hosszú, akkor hosszú és havas tél következett.
Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:
Mi a libacomb?
A liba lábának alsó részéből származó libacomb két részből áll, alsó- és felsőcombból. Ennek ellenére a legtöbbször egyben sütik meg, de később, sütés után érdemes a forgónál kettévágni. Henteseknél és élelmiszerboltokban egyaránt kapható, egész évben, frissen és előrecsomagolva is.
Hogyan vásároljuk?
Lehetőleg megbízható hentesnél vásároljuk a húst. Figyeljünk rá, hogy a libacomb felszíne legyen szép hússzínű, semmiképp se nyálkás, vagy gyanús, furcsa szagú. Azt is tartsuk szem előtt, hogy a bőre ne legyen nagyon száraz vagy barnás. Ebben esetben ne vegyük meg, mert nem friss. Ha megtehetjük, keressük a háztáji, tanyasi, szabad tartású libából készült termékeket!
Hogyan készítsük elő a libacombot?
A nyers húst ne mossuk meg, mert ezzel szétteríthetjük a kórokozókat a mosogató és a konyha környékén, hőkezelés során úgyis elpusztul minden esetleges, húson levő baktérium. A libacomb bőrén lévő maradványtollakat távolítsuk el, kicsi hegyes késsel vagy egy régi, használaton kívüli szemöldökcsipesszel.
Mi készüljön belőle?
A libacombot a legtöbb esetben sütőben sütik ki, majd párolt káposztával és krumplival tálalják, de vannak, akik levest vagy ludaskását készítenek belőle. Ezen kívül népszerű még a töltött libacomb is.
Még több libacombos receptért görgess lejjebb!
Mikor vegyem
Libacombot bármikor vásárolhatunk: henteseknél friss, boltban általában tálcás, előrecsomagolt formában találjuk.
hogyan tároljam
Hűtőben, hosszabb ideig mélyhűtőben, jól lezárt ételhordó dobozban vagy zárható műanyag zacskóban.
100g Libacomb
fehérjetartalom
15.86 g
zsírtartalom
80031.31 g
szénhidráttartalom
0 g
víztartalom
49.66 g
Top ásványi anyagok
Foszfor
234 mg
Nátrium
73 mg
Magnézium
18 mg
Kalcium
12 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.39 g
C vitamin
4.2 mg
Niacin - B3 vitamin
3.608 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
1.294 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
15.86 g
Zsír
telített zsírsav
9.78 g
egyszeresen telített zsírsav
17.77 g
többszörösen telített zsírsav
3.76 g
koleszterin
80 g
ásványi anyagok
Kalcium
12 mg
Vas
2.5 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
234 mg
Nátrium
73 mg
Cink
1.72 mg
Réz
0.27 mg
Mangán
0.02 mg
Szelén
14.4 µg
szénhidrát
víz
49.66 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.085 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.245 mg
Niacin - B3 vitamin
3.608 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
1.294 mg
Folát
4 µg
Retinol
17 µg
B12 vitamin
0.34 µg
A vitamin
17 µg
C vitamin
4.2 mg
B6 vitamin
0.39 g