Libacomb

Libacomb

Leírás

Libacomb – receptek, leírás, tippek

A libacomb a liba egyik legkelendőbb húsrésze. A liba a kacsához hasonlóan az ízanyagban gazdag, magas zsírtartalmú, barna húsú szárnyasok közé tartozik. A libahúst ritkábban párolni, általában sütni szokták, mert sütése során a zsíranyag nagy része kisül.

Libacombot a legtöbbször Márton-napon fogyasztunk. A néphagyomány szerint a libacomb méretéből következtetni lehetett a tél hosszúságára és keménységére: amennyiben a libacsont barna volt és rövid, rövid és hómentes időre számíthattunk, ha azonban fehér és hosszú, akkor hosszú és havas tél következett.

Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:

Mi a libacomb?

A liba lábának alsó részéből származó libacomb két részből áll, alsó- és felsőcombból. Ennek ellenére a legtöbbször egyben sütik meg, de később, sütés után érdemes a forgónál kettévágni. Henteseknél és élelmiszerboltokban egyaránt kapható, egész évben, frissen és előrecsomagolva is.

Hogyan vásároljuk?

Lehetőleg megbízható hentesnél vásároljuk a húst. Figyeljünk rá, hogy a libacomb felszíne legyen szép hússzínű, semmiképp se nyálkás, vagy gyanús, furcsa szagú. Azt is tartsuk szem előtt, hogy a bőre ne legyen nagyon száraz vagy barnás. Ebben esetben ne vegyük meg, mert nem friss. Ha megtehetjük, keressük a háztáji, tanyasi, szabad tartású libából készült termékeket!

Hogyan készítsük elő a libacombot?

A nyers húst ne mossuk meg, mert ezzel szétteríthetjük a kórokozókat a mosogató és a konyha környékén, hőkezelés során úgyis elpusztul minden esetleges, húson levő baktérium. A libacomb bőrén lévő maradványtollakat távolítsuk el, kicsi hegyes késsel vagy egy régi, használaton kívüli szemöldökcsipesszel.

Mi készüljön belőle?

A libacombot a legtöbb esetben sütőben sütik ki, majd párolt káposztával és krumplival tálalják, de vannak, akik levest vagy ludaskását készítenek belőle. Ezen kívül népszerű még a töltött libacomb is.

Még több libacombos receptért görgess lejjebb!

Mikor vegyem

Libacombot bármikor vásárolhatunk: henteseknél friss, boltban általában tálcás, előrecsomagolt formában találjuk.

hogyan tároljam

Hűtőben, hosszabb ideig mélyhűtőben, jól lezárt ételhordó dobozban vagy zárható műanyag zacskóban.

100g Libacomb

fehérjetartalom

15.86 g

zsírtartalom

80031.31 g

szénhidráttartalom

0 g

víztartalom

49.66 g

gramm libacomb?

Top ásványi anyagok

Foszfor

234 mg

Nátrium

73 mg

Magnézium

18 mg

Kalcium

12 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.39 g

C vitamin

4.2 mg

Niacin - B3 vitamin

3.608 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.294 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

15.86 g

Zsír

telített zsírsav

9.78 g

egyszeresen telített zsírsav

17.77 g

többszörösen telített zsírsav

3.76 g

koleszterin

80 g

ásványi anyagok

Kalcium

12 mg

Vas

2.5 mg

Magnézium

18 mg

Foszfor

234 mg

Nátrium

73 mg

Cink

1.72 mg

Réz

0.27 mg

Mangán

0.02 mg

Szelén

14.4 µg

szénhidrát

víz

49.66 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.085 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.245 mg

Niacin - B3 vitamin

3.608 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.294 mg

Folát

4 µg

Retinol

17 µg

B12 vitamin

0.34 µg

A vitamin

17 µg

C vitamin

4.2 mg

B6 vitamin

0.39 g

32 találat

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...