aprósütemény különleges aprósütik

Zabpelyhes-mogyorókrémes csók

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

25g zabpehely

95 kcal
2g porcukor

9 kcal
17g finomliszt

61 kcal
0g sütőpor

0 kcal
17g vaj

120 kcal
20g nutella

108 kcal
8g cukor

32 kcal
9g tojás

12 kcal
0g mandulaaroma

0 kcal
15g nutella

81 kcal

Összesen 518 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

150g zabpehely

569 kcal
14g porcukor

54 kcal
100g finomliszt

364 kcal
2g sütőpor

1 kcal
100g vaj

717 kcal
120g nutella

647 kcal
50g cukor

194 kcal
55g tojás

69 kcal
0g mandulaaroma

0 kcal
90g nutella

485 kcal

Összesen 3100 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

22g zabpehely

83 kcal
2.1g porcukor

8 kcal
14.7g finomliszt

53 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
14.7g vaj

105 kcal
17.6g nutella

95 kcal
7.3g cukor

28 kcal
8.1g tojás

10 kcal
0g mandulaaroma

0 kcal
13.2g nutella

71 kcal

Összesen 453 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
26.5 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
454.1 g
Cink
2 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
86 mg
Vas
3 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
227 mg
Nátrium
56 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
62.3 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
13.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 518 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
48.3 g

Zsír

Összesen
158.9 g
Telített zsírsav
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
395 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2724.3 g
Cink
9 mg
Szelén
101 mg
Kálcium
519 mg
Vas
18 mg
Magnézium
372 mg
Foszfor
1360 mg
Nátrium
335 mg
Réz
2 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
373.7 g
Cukor
179 mg
Élelmi rost
29 mg

VÍZ

Összesen
83.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
764 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
129 micro
Kolin:
269 mg
Retinol - A vitamin:
748 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
160 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
552 micro

Összesen 3100 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
23.3 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
400 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
76 mg
Vas
3 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
200 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
54.9 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
12.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
110 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
81 micro

Összesen 453 kcal

Hozzávalók

15 dkg zabpehely
2 ek porcukor
10 dkg finomliszt
1 tk sütőpor
10 dkg vaj
4 ek nutella (vagy bármilyen mogyorókrém)
5 dkg cukor
1 db tojás
5 csepp mandulaaroma
3 ek nutella

Elkészítés

A zabpelyhet száraz serpenyőben az egy evőkanálnyi porcukorral kissé megpirítjuk, majd félrerakjuk.
A puha vajat, a tojással, a cukorral, a mogyorókrémmel, valamint a mandulaaromával 5 perc alatt robotgép segítségével habosra keverjük. Ezután hozzászitáljuk a sütőporral összekevert lisztet, a zabpelyhet és alaposan összeforgatjuk a masszát.
Sütőpapírral bélelt tepsire kanál segítségével kis halmokat kanalazunk, majd nedves ujjal lelapogatjuk és nagyjából kör alakúra formázzuk a halmokat.
Előmelegített 180 fokos sütőben 15 perc alatt megsütjük. Tíz percig rácson hűtsük a kekszeket, majd 1-1 db-ot mogyorókrémmel „ragasszunk össze”. Ízlés szerint a sütiket díszíthetjük mandulapehellyel. Jól záródó dobozban igen sokáig eláll.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 193
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 6153
Feltöltés dátuma: 2015. március 16.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - aprósütemény
- kategória:
  - különleges aprósütik

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

NS 17513 recept

Ez a süti igazi aduász, mert ha lassan is dolgozunk 20 perc alatt biztosan összedobható. Vihetjük vendégségbe, ajándéka, vagy csak simán a magunk kényeztetésére egy finom és tápláló reggelinek...:)