szendvics szendvicskülönlegességek

Wimpi, a Mecsek hot dogja

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Kristyán Fanni

3adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

10% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír

60g hot-dog kifli

167 kcal
67g virsli

179 kcal
17g koktélparadicsom

3 kcal
55g fejessaláta

5 kcal
50g sajt

176 kcal
11g majonéz

59 kcal
15g ketchup

15 kcal
17g sült hagyma

94 kcal
40g csemegeuborka

9 kcal

Összesen 707 kcal

10% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír

180g hot-dog kifli

502 kcal
200g virsli

538 kcal
51g koktélparadicsom

9 kcal
165g fejessaláta

16 kcal
150g sajt

528 kcal
33g majonéz

177 kcal
45g ketchup

45 kcal
50g sült hagyma

282 kcal
120g csemegeuborka

28 kcal

Összesen 2125 kcal

10% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír

18.1g hot-dog kifli

51 kcal
20.1g virsli

54 kcal
5.1g koktélparadicsom

1 kcal
16.6g fejessaláta

2 kcal
15.1g sajt

53 kcal
3.3g majonéz

18 kcal
4.5g ketchup

5 kcal
5g sült hagyma

28 kcal
12.1g csemegeuborka

3 kcal

Összesen 215 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

10% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen
28.3 g

Zsír

Összesen
46.1 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
106 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2642.5 g
Cink
3 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
608 mg
Vas
5 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
376 mg
Nátrium
1562 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
148.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
306 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
101 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
227 micro
α-karotin
17 micro
β-karotin
951 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2247 micro
Lut-zea
546 micro

Összesen 707 kcal

10% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen
84.8 g

Zsír

Összesen
138.4 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
317 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7927.5 g
Cink
10 mg
Szelén
127 mg
Kálcium
1823 mg
Vas
16 mg
Magnézium
135 mg
Foszfor
1128 mg
Nátrium
4687 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
135.2 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
445.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
919 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
143 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
303 micro
Kolin:
69 mg
Retinol - A vitamin:
680 micro
α-karotin
52 micro
β-karotin
2853 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
6740 micro
Lut-zea
1639 micro

Összesen 2125 kcal

10% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen
8.5 g

Zsír

Összesen
13.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
797.5 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
183 mg
Vas
2 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
113 mg
Nátrium
472 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.6 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
44.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
92 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
68 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
287 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
678 micro
Lut-zea
165 micro

Összesen 215 kcal

Kiemelt recept
2023
Heti Menü – Gyorsan összeállítható fogások ünnepek előttre

Hozzávalók

3 db hot-dog kifli
20 dkg virsli (3 db)
3 db koktélparadicsom
0.5 db fejessaláta
150 g sajt
3 ek majonéz
3 ek ketchup
50 g sült hagyma (pirított)
3 db csemegeuborka

Elkészítés

A virsliket tegyük fel főni, a hot dog kifliket pedig vágjuk be félig.
A megfőtt virsliket helyezzük bele a kiflikbe, majd pakoljuk meg a választott zöldségekkel és szószokkal.
Sütőben egy kicsit rámelegíthetünk a kiflikre, akár külön-külön, akár akkor, amikor már jól megpakoltuk őket, de hidegen is tálalhatjuk.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 111
Tegnapi nézettség: 10
7 napos nézettség: 59
Össznézettség: 9612
Feltöltés dátuma: 2022. november 04.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - szendvicskülönlegességek

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- alkalom:
  - halloween ,
  - születésnap ,
  - farsang ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Kristyán Fanni 103 recept

A wimpire a legegyszerűbben a Mecsek környéki büfékben találhatunk rá, bár otthoni elkészítése is csak pár percet vesz igénybe. Tökéletes megúszós kaja, tápláló koleszos étel, hiszen minden van benne, amire ennyi idősen a szervezetnek szüksége van: hús, zöldség, szósz és persze egy kis péksüti.