fánk túrófánk

Vaníliás túrófánk

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

timu

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

10perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
38g finomliszt

137 kcal
28g tojás

35 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
13g cukor

48 kcal
2g sütőpor

1 kcal
106g napraforgó olaj

235 kcal

Összesen 567 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
150g finomliszt

546 kcal
110g tojás

138 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
50g cukor

194 kcal
6g sütőpor

3 kcal
425g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 2265 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír

24.7g tehéntúró

36 kcal
14.8g finomliszt

54 kcal
10.9g tojás

14 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
4.9g cukor

19 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
42g napraforgó olaj

93 kcal

Összesen 224 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.9 g

Zsír

Összesen
33.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1038.4 g
Cink
163 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
180 mg
Vas
126 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
357 mg
Nátrium
165 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
67.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
75 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
128 micro

Összesen 567 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
67.7 g

Zsír

Összesen
134.4 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
41 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4153.5 g
Cink
652 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
719 mg
Vas
504 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
1429 mg
Nátrium
660 mg
Réz
25 mg
Mangán
21 mg

Szénhidrátok

Összesen
194.1 g
Cukor
78 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
269.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
45 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
84 micro
Kolin:
300 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
514 micro

Összesen 2265 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
20% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
13.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
410.8 g
Cink
65 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
71 mg
Vas
50 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
65 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.2 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
26.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 224 kcal

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
15 dkg finomliszt
2 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
5 dkg cukor
0.5 csomag sütőpor
5 dl napraforgó olaj

Elkészítés

A túrót keverjük el a cukorral, a vaníliás cukorral és a tojásokkal.
A liszthez adjuk hozzá a sütőport, és keverjük össze a túrós masszával.
Vizes kézzel kis golyókat formálunk, és közepes lángon süssük ki, hogy belül is átsüljön. Konyhai papírtörőre szedjük ki.
Tálaláskor házi baracklekvárral, nutellával vagy csak simán porcukorral megszórjuk.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 54
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3832
Feltöltés dátuma: 2018. június 02.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - fánk
- kategória:
  - túrófánk

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - farsang

timu 25 recept

Egy igazi klasszikus, szupergyors fánkocska. Nincs dagasztás, nincs várakozás. Kezdők is bátran kipróbálhatják, garantált siker, hiszen ha mindent összekevertünk, 5 perc múlva már ehetünk is.