édes süti túrós sütemény

Túrós süti ahogy Szúnyog készíti

Szúnyog

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Szúnyog

4adag

Idő

45perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 bögre rétesliszt (2,5 dl)
0.5 bögre cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
50 dkg tehéntúró
330 g tejföl (egy nagy doboz)
6 db tojás
10 dkg vaj
2 tk citromlé

890

Kalória

35.2g

Fehérje

68.7g

Szénhidrátok

52.3g

Zsír

213g

Víz

372.5g

Koleszterin

Rost

38.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
19% Szénhidrát
14% Zsír

38g rétesliszt

137 kcal
29g cukor

111 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
83g tejföl

163 kcal
83g tojás

104 kcal
25g vaj

179 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 890 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
14% Zsír

150g rétesliszt

546 kcal
115g cukor

445 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
330g tejföl

653 kcal
330g tojás

415 kcal
100g vaj

717 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 3556 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
14% Zsír

9.7g rétesliszt

35 kcal
7.4g cukor

29 kcal
0.6g vaníliás cukor

3 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
32.3g tehéntúró

48 kcal
21.3g tejföl

42 kcal
21.3g tojás

27 kcal
6.5g vaj

46 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 230 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
19% Szénhidrát
14% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
35.2 g

Zsír

Összesen
52.3 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
372 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2313.5 g
Cink
326 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
457 mg
Vas
252 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
790 mg
Nátrium
392 mg
Réz
13 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
68.7 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
213 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
389 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
60 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
238 mg
Retinol - A vitamin:
384 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
375 micro

Összesen 890 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
14% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
140.9 g

Zsír

Összesen
209.1 g
Telített zsírsav
113 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
1490 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9254.1 g
Cink
1306 mg
Szelén
154 mg
Kálcium
1827 mg
Vas
1009 mg
Magnézium
138 mg
Foszfor
3162 mg
Nátrium
1567 mg
Réz
51 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrátok

Összesen
274.8 g
Cukor
153 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
851.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1558 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
198 micro
Kolin:
951 mg
Retinol - A vitamin:
1535 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
241 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1501 micro

Összesen 3556 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
14% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
13.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
96 mg

Ásványi anyagok

Összesen
598.2 g
Cink
84 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
118 mg
Vas
65 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
204 mg
Nátrium
101 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.8 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
55.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
101 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
39 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
99 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
97 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
A hozzávalókat alaposan elkeverjük, majd egy kisebb, sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
Készre sütjük. (Tűpróbával ellenőrizzük.)
Önmagában is nagyon finom, de tálalhatjuk porcukorral megszórva vagy házi lekvárral leöntve.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 35 perc
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 23x28

Túrós süti bármikor bármilyen mennyiségben elfogy, legalábbis nálunk a családban ez így van. Ezért a hűtőben sokszor van "csak úgy", s mikor közeledik a lejárta, akkor kérdezi a családom, hogy nem akarok-e esetleg belőle valamit sütni, hiszen nem szabad hagyni megromlani. Így hát már van sok különböző bevált túrós süti recept, ez azért az egyik kedvenc, mert csak össze kell keverni a hozzávalókat, berakni a sütőbe és várni, míg megsül. (Ez a legnehezebb része :) ) Ez a süti több különböző internetes receptből és saját kísérletezésből alakult ki.