r
Nosalty Logó
édes süti almás süti

Túrós pite zabkásából

Tóth Bernadett
Túrós pite zabkásából
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Tészta

Túrós töltelék

414
Kalória
24g
Fehérje
45.4g
Szénhidrát
13.7g
Zsír
184.9g
Víz
139.9g
Koleszterin
5.7g
Élelmi rost
18.1g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Tészta

Túrós töltelék

Összesen 414 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Tészta

Túrós töltelék

Összesen 1656 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Tészta

Túrós töltelék

Összesen 104 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    140 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1179.6 g
  • Cink
    164 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    281 mg
  • Vas
    127 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    366 mg
  • Nátrium
    146 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    45.4 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    184.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    129 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    272 micro
Összesen 414 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    96 g

Zsír

  • Összesen
    54.9 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    560 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4718.3 g
  • Cink
    658 mg
  • Szelén
    84 mg
  • Kálcium
    1125 mg
  • Vas
    509 mg
  • Magnézium
    245 mg
  • Foszfor
    1465 mg
  • Nátrium
    582 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    25 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    181.6 g
  • Cukor
    73 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

Víz

  • Összesen
    739.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    280 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    122 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    137 micro
  • Kolin:
    515 mg
  • Retinol - A vitamin:
    273 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    81 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1087 micro
Összesen 1656 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    3.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    294.9 g
  • Cink
    41 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    11.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    46.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    19 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 104 kcal

Elkészítés

Tészta

  1. A tejből, édesítőből és a zabpehelyből kb. 20 perc alatt zabkását főzünk (folyamatosan kevergetjük).
  2. A kihűlt zabkásába belekeverünk két egész tojást.

Túrós töltelék

  1. A túrót a joghurttal, édesítővel, tojással és a pudingporral összekeverjük. Az almát és a körtés megpucoljuk, és kisebb darabokra vágjuk.
  2. A massza felét egy sütőpapírral kibélelt tepsibe kanalazzuk, és elsimítjuk.
  3. Erre rátesszük a túrós tölteléket, majd a gyümölcsöket rászórjuk a tetejére, a maradék masszát a tetejére kanalazzuk. Ahogy tudjuk, elsimítjuk.
  4. 180 fokos sütőben kb. 45 percig sütjük. Akkor jó, amikor a teteje már kezd színt kapni.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 45 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C

A meggyes pite után kipróbáltam túrós töltelékkel is a zabkásás pitét.

Hasonló receptek

Összes almás süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Bejglicsiga cukormentesen
édes tekercsek

Bejglicsiga cukormentesen

Kicsit újragondoltuk a klasszikus bejglit és csigaformában álmodtuk meg az új kedvencünket, ráadásul cukormentesen! Természetesen mákos és diós töltelékű egyaránt készült, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept