Tőzegáfonyás répatorta
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Petra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
19g nádcukor71 kcal
-
22g napraforgó olaj193 kcal
-
21g tojás26 kcal
-
20g sárgarépa7 kcal
-
9g tőzegáfonya4 kcal
-
1g narancshéj1 kcal
-
22g finomliszt80 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
Összesen
382
kcal
- 5% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
150g nádcukor570 kcal
-
175g napraforgó olaj1547 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
160g sárgarépa58 kcal
-
75g tőzegáfonya35 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
175g finomliszt637 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
Összesen
3062
kcal
- 5% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
16.5g nádcukor63 kcal
-
19.2g napraforgó olaj170 kcal
-
18.1g tojás23 kcal
-
17.6g sárgarépa6 kcal
-
8.2g tőzegáfonya4 kcal
-
0.7g narancshéj1 kcal
-
19.2g finomliszt70 kcal
-
0.2g sütőpor0 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
Összesen
337
kcal
- 5% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 23.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 306.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 132 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.3 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 41.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 178 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 619 micro
-
β-karotin 1478 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 149 micro
Összesen
382
kcal
- 5% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 38.3 g
Zsír
-
Összesen 191 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 86 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 67 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2450.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 106 mg
-
Kálcium 442 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 93 mg
-
Foszfor 740 mg
-
Nátrium 1057 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 306.3 g
-
Cukor 156 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 329.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1425 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 75 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 145 micro
-
Kolin: 465 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 4951 micro
-
β-karotin 11826 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 1195 micro
Összesen
3062
kcal
- 5% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 21 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 269.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 81 mg
-
Nátrium 116 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.7 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 36.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 157 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 544 micro
-
β-karotin 1300 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
337
kcal
Hozzávalók
-
175 ml napraforgó olaj
-
160 g sárgarépa
-
75 g tőzegáfonya
-
1 narancsból nyert narancshéj
-
175 g finomliszt
-
1 tk sütőpor
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 tk fahéj
-
0.5 tk szerecsendió
Elkészítés
- Előmelegítjük a sütőt 160 ºC-ra (légkeveréses üzemmódban). Olajjal kikenünk egy szögletes sütőformát, majd sütőpapírral kibéleljük.
- A cukrot egy nagy tálban összekeverjük az olajjal és a tojásokkal, utána hozzátesszük a reszelt sárgarépát, a narancshéjat és a tőzegáfonyát.
- Egy másik tálban összekeverjük a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, a fahéjat és a szerecsendiót. Ezt az egyveleget a tojásos masszába szitáljuk, és könnyedén összedolgozzuk a tésztát. (Meglehetősen folyós állagú lesz, ne ijedjünk meg.)
- Beleöntjük az előkészített sütőformába, és 45 perc alatt készre sütjük.
- Sütés ideje: 45 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 90
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 46660
- Feltöltés dátuma: 2007. november 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Petra
537 recept
Már a neve is sejteti: ez a sütemény azok közé az édességek közé tartozik, melyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is, így nyugodt szívvel élvezhetjük a tőzegáfonya és a répa találkozásának minden pillanatát.