aprósütemény édes pogácsa

Tómama huszárcsókja -Huszárcsók 2.

Judit111

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•

Judit111

4adag

Idő

35perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

14 dkg margarin
2 db tojássárgája
9 dkg cukor (kristály)
35 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
0.5 csomag vaníliás cukor
1 ek tej (szükség szerint)
10 dkg szilvalekvár (kemény)
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)

760

Kalória

10.8g

Fehérje

100.8g

Szénhidrátok

34.6g

Zsír

22.1g

Víz

116g

Koleszterin

2.4g

Rost

24.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír

35g margarin

251 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
23g cukor

87 kcal
88g finomliszt

319 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
3g tej

1 kcal
25g szilvalekvár

39 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 760 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír

140g margarin

1004 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
90g cukor

348 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
6g sütőpor

3 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
10g tej

6 kcal
100g szilvalekvár

155 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3038 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír

18.5g margarin

133 kcal
5.3g tojássárgája

17 kcal
11.9g cukor

46 kcal
46.4g finomliszt

169 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
1.3g tej

1 kcal
13.2g szilvalekvár

21 kcal
1.9g vaj

13 kcal

Összesen 403 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
34.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
116 mg

Ásványi anyagok

Összesen
613.8 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
141 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
285 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
100.8 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
22.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
349 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
96 mg
Retinol - A vitamin:
329 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
228 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
125 micro

Összesen 760 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
43.1 g

Zsír

Összesen
138.6 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
38 g
Koleszterin
464 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2455.3 g
Cink
3 mg
Szelén
142 mg
Kálcium
566 mg
Vas
6 mg
Magnézium
86 mg
Foszfor
1139 mg
Nátrium
510 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
403.3 g
Cukor
96 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
88.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1395 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
133 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
151 micro
Kolin:
384 mg
Retinol - A vitamin:
1318 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
911 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
501 micro

Összesen 3038 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
18.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
325.2 g
Cink
0 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
75 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.4 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
11.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
185 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
175 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
121 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 403 kcal

Elkészítés

A margarint elmorzsoljuk a liszttel, hozzáadjuk a többi hozzávalót.
Jól formázható, nem ragacsos tésztát gyúrunk belőle, ha kell, pici tejjel hígíthatjuk.
A tésztából kb. dió nagyságú golyókat formázunk, kikent tepsibe tesszük, és kicsi mélyedést csinálunk a golyók közepébe.
A mélyedésbe kemény szilvalekvárt teszünk.
Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.
A kisült sütiket díszíthetjük porcukorral.