Tojássaláta majonézzel
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojást tartalmaz
Helga1
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 9% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
9g tojás12 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
1 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
35g napraforgó olaj313 kcal
-
120g főtt tojás186 kcal
-
30g metélőhagyma9 kcal
Összesen
523
kcal
- 9% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
20g mustár12 kcal
-
4 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
213g napraforgó olaj1879 kcal
-
720g főtt tojás1116 kcal
-
180g metélőhagyma54 kcal
Összesen
3134
kcal
- 9% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
4.6g tojás6 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.7g mustár1 kcal
-
0.4g fehér balzsamecet0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
17.8g napraforgó olaj158 kcal
-
60.4g főtt tojás94 kcal
-
15.1g metélőhagyma5 kcal
Összesen
264
kcal
- 9% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.2 g
Zsír
-
Összesen 49.2 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 478 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 608.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 244 mg
-
Nátrium 198 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 126.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 257 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 111 micro
-
K vitamin: 66 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 88 micro
-
Kolin: 379 mg
-
Retinol - A vitamin: 191 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 799 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 565 micro
Összesen
523
kcal
- 9% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 103.3 g
Zsír
-
Összesen 295.5 g
-
Telített zsírsav 53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 130 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 89 g
-
Koleszterin 2866 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3648.6 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 245 mg
-
Kálcium 567 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 164 mg
-
Foszfor 1461 mg
-
Nátrium 1189 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.3 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 757.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1544 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 96 mg
-
C vitamin: 105 mg
-
D vitamin: 666 micro
-
K vitamin: 397 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 530 micro
-
Kolin: 2271 mg
-
Retinol - A vitamin: 1143 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4791 micro
-
β-crypt 82 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3389 micro
Összesen
3134
kcal
- 9% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 24.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 240 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 306 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 123 mg
-
Nátrium 100 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 63.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 129 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 56 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 190 mg
-
Retinol - A vitamin: 96 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 402 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 284 micro
Összesen
264
kcal
Hozzávalók
-
1 db tojás
-
1 csipet só
-
2 ek mustár
-
1 ek fehér balzsamecet
-
1 csipet fehér bors
-
1 csipet cukor
-
2.5 dl napraforgó olaj
-
12 db főtt tojás
-
1 csokor metélőhagyma
Elkészítés
- A tojást, sót, mustárt, balzsamecetet, fehér borsot, cukrot botmixerrel, olaj hozzáadásával majonézzé dolgozzuk össze.
- A kemény tojásokat szeletelő segítségével először keresztben, majd hosszában szeleteljük, és alaposan elkeverjük a majonézzel.
- Hozzáadjuk az aprított metélőhagymát.
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 89
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 16483
- Feltöltés dátuma: 2014. december 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Helga1
150 recept
Nagyon jól illik sült és füstölt húsok mellé.