Tojássaláta Fahéj konyhájából
- 8% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
151g tojás190 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
1g mustár1 kcal
-
1g só0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
94g tejföl186 kcal
- 8% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
605g tojás761 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
5g mustár3 kcal
-
4g só0 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
375g tejföl743 kcal
- 8% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
55.8g tojás70 kcal
-
7.8g napraforgó olaj69 kcal
-
0.5g mustár0 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0.9g cukor4 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
34.6g tejföl68 kcal
- 8% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 19.1 g
Zsír
-
Összesen 52.1 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 550 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1201.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 45 mg
-
Kálcium 170 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 336 mg
-
Nátrium 619 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 170.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 329 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 109 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 409 mg
-
Retinol - A vitamin: 326 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 675 micro
- 8% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 76.2 g
Zsír
-
Összesen 208.4 g
-
Telített zsírsav 66 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 76 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 44 g
-
Koleszterin 2202 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4804.9 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 179 mg
-
Kálcium 681 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 104 mg
-
Foszfor 1345 mg
-
Nátrium 2478 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.5 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 683.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1317 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 42 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 437 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 273 micro
-
Kolin: 1637 mg
-
Retinol - A vitamin: 1306 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 96 micro
-
β-crypt 53 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2699 micro
- 8% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 19.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 203 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 443.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 124 mg
-
Nátrium 229 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 63.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 122 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 151 mg
-
Retinol - A vitamin: 120 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 249 micro
Hozzávalók
-
11 db tojás
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 tk mustár
-
1 kk só
-
2 teáskanál cukor
-
4 csepp citromlé
-
3 csipet bors
-
4 csipet szerecsendió
-
375 g tejföl
Elkészítés
- A 10 tojást megfőzzük, kihűtjük, meghámozzuk.
- 1 tojássárgát a mustárral kikeverünk, majd habverővel folytonosan keverve hozzácsurgatunk annyi olajat, hogy sűrűvé és krémessé váljon.
- Ízesítjük citromlével, sóval, cukorral, borssal, szerecsendióval, majd hozzákeverjük a tejfölt. Ha kell, utánaízesítünk.
- A főtt tojásokat egyenként beleszeleteljük a tartármártásba, közben finoman beleforgatjuk, hogy mindenütt érje, de a tojásszeletek azért ne nagyon törjenek össze.
- Fél órára hűtőbe tesszük, hogy a tojás átvehesse az ízeket.
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 445
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 13
- Össznézettség: 44601
- Feltöltés dátuma: 2012. február 11.
Ajánló
Aki nem akar majonézkészítéssel pepecselni (bár percek alatt megvan), az egy kis tubus majonézzel készítse, ugyanúgy fűszerezve.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Egyszer réges-régen, amikor még a krumplileves is bonyolultnak tűnt, a majonéz pedig egyszerűen kivitelezhetetlennek, férjem anyukája mesélte, hogy az egyik családtag micsoda finom tojássalátát tud készíteni. Mit mondjak, szétvetett az irigység. :) Olyat én is akarok! És legalább olyan szinten! Bele is vetettem magam a hidegkonyha rejtelmeibe, és nem hagytam, hogy a kudarcok elvegyék a kedvem. Aztán eltelt néhány év, és anyósom nyugdíjas búcsúztatójára már én készítettem a hidegtálakat. Persze rettenetesen izgultam, mert úgy éreztem, szánalmas tákolmány az egész. Amikor aztán a kollégái nagyon dicsértek minden falatot, és a főnöke kézcsókját küldte nekem a pazar lakomáért, akkor megnyugodtam. Nem is olyan bonyolult ez az egész, különösen nem ez a kis egyszerű tojássaláta. :)