Tojáskrém ahogy Helga készíti
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
10 db főtt tojás
-
3 ek mustár
-
1 csipet fekete bors
-
1 kávéskanál só
-
0.5 citromból nyert citromlé
-
1 közepes db vöröshagyma
243
Kalória
10.3g
Fehérje
3.8g
Szénhidrátok
21.3g
Zsír
80.7g
Víz
279.8g
Koleszterin
612.8mg
Rost
2.5g
Cukor
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
75g főtt tojás116 kcal
-
22g majonéz117 kcal
-
4g mustár2 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
1g só0 kcal
-
3g citromlé1 kcal
-
11g vöröshagyma4 kcal
-
11g snidling3 kcal
Összesen
243
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
600g főtt tojás930 kcal
-
175g majonéz936 kcal
-
30g mustár18 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
4g só0 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
90g snidling27 kcal
Összesen
1948
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
59.5g főtt tojás92 kcal
-
17.3g majonéz93 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
2g citromlé0 kcal
-
8.9g vöröshagyma3 kcal
-
8.9g snidling3 kcal
Összesen
193
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.3 g
Zsír
-
Összesen 21.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 280 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 697.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 143 mg
-
Nátrium 460 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 80.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 136 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 65 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 223 mg
-
Retinol - A vitamin: 111 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 304 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 306 micro
Összesen
243
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 82.3 g
Zsír
-
Összesen 170.4 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 2238 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5581.5 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 196 mg
-
Kálcium 423 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 122 mg
-
Foszfor 1142 mg
-
Nátrium 3682 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.2 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 645.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1092 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 66 mg
-
D vitamin: 522 micro
-
K vitamin: 194 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 380 micro
-
Kolin: 1780 mg
-
Retinol - A vitamin: 888 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2433 micro
-
β-crypt 69 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2449 micro
Összesen
1948
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8.2 g
Zsír
-
Összesen 16.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 222 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 553.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 113 mg
-
Nátrium 365 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 64 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 108 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 52 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 176 mg
-
Retinol - A vitamin: 88 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 241 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 243 micro
Összesen
193
kcal
Elkészítés
- Néhány tojás kivételével a hozzávalókat aprítógépbe tesszük, és krémesítjük.
- A többi tojást kisebb darabokra vágjuk, és úgy adjuk a masszához.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Szintén kedvelt reggeli nálunk felvágottak helyett.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!