Tejfölös-joghurtos dresszing
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
99
Kalória
1g
Fehérje
2.8g
Szénhidrátok
9.5g
Zsír
32.5g
Víz
10.8g
Koleszterin
121mg
Rost
2.3g
Cukor
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
99
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
12g citromlé3 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
4g só0 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
60g joghurt37 kcal
-
60g tejföl119 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
0g zöldbors0 kcal
-
16g narancslé8 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
395
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
6.4g citromlé1 kcal
-
1.3g cukor5 kcal
-
1.9g só0 kcal
-
5.3g mustár3 kcal
-
31.9g joghurt19 kcal
-
31.9g tejföl63 kcal
-
12.8g napraforgó olaj113 kcal
-
0g zöldbors0 kcal
-
8.5g narancslé4 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
208
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 450.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 29 mg
-
Nátrium 378 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 32.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
99
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 37.9 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1802 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 143 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 117 mg
-
Nátrium 1514 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.2 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 130.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 93 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 89 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 28 micro
-
β-crypt 27 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
395
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.2 g
Zsír
-
Összesen 20.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 958.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 62 mg
-
Nátrium 805 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 69.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
208
kcal
Elkészítés
- A citromlében elkeverjük a sót és a cukrot.
- Majd hozzákeverjük a mustárt, a tejfölt, a joghurtot és az olajat.
- Ízesitsük a zöldborssal, frissen préselt narancslével eés narancshéjjal.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
Még egy finom salátaöntet.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!