Tejfölös-diós kocka meggyel
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
831
Kalória
14g
Fehérje
119.6g
Szénhidrátok
36.4g
Zsír
87.3g
Víz
24g
Koleszterin
4.7g
Rost
74.7g
Cukor
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
33g tejföl66 kcal
-
33g joghurt20 kcal
-
38g cukor148 kcal
-
30g porcukor116 kcal
-
50g rétesliszt182 kcal
-
43g dió283 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0 kcal
Tetejére
-
33g meggy15 kcal
Összesen
831
kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
200g tejföl396 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
180g porcukor697 kcal
-
300g rétesliszt1092 kcal
-
260g dió1700 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0 kcal
Tetejére
-
200g meggy90 kcal
Összesen
4993
kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14 g
Zsír
-
Összesen 36.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1046.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 277 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 90 mg
-
Foszfor 464 mg
-
Nátrium 187 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 119.6 g
-
Cukor 75 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 87.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 246 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
831
kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 84.2 g
Zsír
-
Összesen 218.2 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 126 g
-
Koleszterin 144 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6277.1 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 129 mg
-
Kálcium 1660 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 542 mg
-
Foszfor 2783 mg
-
Nátrium 1122 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 717.9 g
-
Cukor 448 mg
-
Élelmi rost 28 mg
Víz
-
Összesen 523.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 420 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 373 micro
-
Kolin: 213 mg
-
Retinol - A vitamin: 296 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1477 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 238 micro
Összesen
4993
kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 13.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 396.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 105 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 176 mg
-
Nátrium 71 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.4 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 33.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 93 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
315
kcal
Elkészítés
Tészta
- A tejfölt a joghurttal, a kétféle cukorral alaposan kikeverjük.
- Hozzáadjuk a darált diót, végül a sütőporral, szódabikarbónával elkevert lisztet.
- Az alapanyagokat jól összekeverjük, és kikent tepsibe öntjük.
- A tetejét megszórjuk kimagozott meggyel vagy cukrozott narancshéjjal.
- Előmelegített sütőben kb. 30 percig, tűpróbáig sütjük.
- Kihűlés után porcukrot vagy csokimázat teszünk a tetejére. Hosszúkás szeletekre vágva tálaljuk. (Én csak cukroztam, így is nagyon finom lett.)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Nagyon gyorsan elkészíthető finomság.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!