r
Nosalty Logó
pörkölt csirkepörkölt

Tejfölös csirkepaprikás tésztával (7.)

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
NS
Tejfölös csirkepaprikás tésztával (7.)
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 731 kcal
  • 12% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 4390 kcal
  • 12% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 164 kcal
  • 12% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.4 g

Zsír

  • Összesen
    24.1 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    161 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1016.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    95 mg
  • Kálcium
    106 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    109 mg
  • Foszfor
    593 mg
  • Nátrium
    105 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    74.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    282.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    161 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    47 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    242 micro
  • Kolin:
    168 mg
  • Retinol - A vitamin:
    96 micro
  • α-karotin
    40 micro
  • β-karotin
    677 micro
  • β-crypt
    155 micro
  • Likopin
    858 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 731 kcal
  • 12% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    308.5 g

Zsír

  • Összesen
    144.6 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    966 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6096.4 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    570 mg
  • Kálcium
    637 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    654 mg
  • Foszfor
    3556 mg
  • Nátrium
    633 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    449.2 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1693.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    966 micro
  • B6 vitamin:
    10 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    284 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    136 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1455 micro
  • Kolin:
    1010 mg
  • Retinol - A vitamin:
    574 micro
  • α-karotin
    240 micro
  • β-karotin
    4063 micro
  • β-crypt
    928 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    460 micro
Összesen 4390 kcal
  • 12% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    5.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    228.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    133 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    152 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    193 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 164 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát és a paprikát kis kockára vágjuk, és kevés olajon megpároljuk.
  2. Hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot a pirospaprikát, a borsot és a sót.
  3. Utána a felkockázott csirkemellet is belekerül,amit fehéredésig párolunk.
  4. Kevés vízzel felöntjük, hogy a hús puhuljon.(kb 1 dl)
  5. A tejfölt és a lisztet csomómentesre keverjük, amikor már puhul, a húst hozzáadjuk.
  6. Még 10 percig főzzük, és készen van!
  • Receptkönyvben: 256
  • Tegnapi nézettség: 65
  • 7 napos nézettség: 408
  • Össznézettség: 214437
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 10.

Ajánló

Kagylótésztát főzhetünk ki mellé.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Nagyon finom lett! És pofonegyszerű elkészíteni!

Hasonló receptek

Összes csirkepörkölt

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept