pite almás pite

Szíves almás pite

Salamon Csilla

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Salamon Csilla

4adag

Idő

80perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
2 db tojás
9 ek cukor (kristály)
9 ek tej
9 ek napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
1 db tojás (a kenéshez)
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)

A töltelékhez

1 kg alma
6 ek cukor (kristály)
1 ek fahéj

970

Kalória

18.8g

Fehérje

166.4g

Szénhidrátok

26.4g

Zsír

235.8g

Víz

142.6g

Koleszterin

9.2g

Rost

62.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

125g finomliszt

455 kcal
28g tojás

35 kcal
23g cukor

87 kcal
23g tej

13 kcal
18g napraforgó olaj

159 kcal
3g sütőpor

2 kcal
14g tojás

17 kcal
4g vaj

25 kcal

A töltelékhez

250g alma

117 kcal
15g cukor

58 kcal
1g fahéj

2 kcal

Összesen 970 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
110g tojás

138 kcal
90g cukor

348 kcal
90g tej

50 kcal
72g napraforgó olaj

636 kcal
12g sütőpor

6 kcal
55g tojás

69 kcal
14g vaj

100 kcal

A töltelékhez

1000g alma

468 kcal
60g cukor

232 kcal
3g fahéj

7 kcal

Összesen 3874 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

24.9g finomliszt

91 kcal
5.5g tojás

7 kcal
4.5g cukor

17 kcal
4.5g tej

3 kcal
3.6g napraforgó olaj

32 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
2.7g tojás

3 kcal
0.7g vaj

5 kcal

A töltelékhez

49.9g alma

23 kcal
3g cukor

12 kcal
0.1g fahéj

0 kcal

Összesen 193 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.8 g

Zsír

Összesen
26.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
143 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1247.7 g
Cink
1 mg
Szelén
54 mg
Kálcium
308 mg
Vas
3 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
530 mg
Nátrium
305 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
166.4 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
235.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
128 mg
Retinol - A vitamin:
82 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
67 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
272 micro

Összesen 970 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
75.2 g

Zsír

Összesen
105.4 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
32 g
Koleszterin
570 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4990.9 g
Cink
6 mg
Szelén
215 mg
Kálcium
1232 mg
Vas
11 mg
Magnézium
179 mg
Foszfor
2122 mg
Nátrium
1221 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
665.8 g
Cukor
249 mg
Élelmi rost
37 mg

Víz

Összesen
943.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
356 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
33 mg
C vitamin:
42 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
226 micro
Kolin:
512 mg
Retinol - A vitamin:
326 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
268 micro
β-crypt
116 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1088 micro

Összesen 3874 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
248.8 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
61 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.2 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
47 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

A tésztához

Almát meghámozzuk, lereszeljük, megcukrozzuk, és meghintjük őrölt fahéjjal.
Hozzávalókat összegyúrjuk, majd 2 felé osztjuk.
Egy tortaformát kivajazunk.
Kör alakot sodrunk a tésztából. Beletesszük a formába, megszórjuk zsemlemorzsával.
Maradék tésztából szíveket szaggatunk, elosztjuk az alma tetején.
Szívek egyik felét megkenjük felvert tojással, majd sütjük.