Szirnyiki
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Food Truck Show Hungary
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
100g tehéntúró147 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
19 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
1g só0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
3g zsemlemorzsa10 kcal
-
35 kcal
Összesen
447
kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
400g tehéntúró588 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
5g só0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
10g zsemlemorzsa40 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
Összesen
1789
kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
51.2g tehéntúró75 kcal
-
25.6g finomliszt93 kcal
-
2.6g vaníliás cukor10 kcal
-
2.6g cukor10 kcal
-
0.6g só0 kcal
-
14.1g tojás18 kcal
-
1.3g zsemlemorzsa5 kcal
-
18 kcal
Összesen
229
kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.5 g
Zsír
-
Összesen 13.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1486.7 g
-
Cink 261 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 106 mg
-
Vas 201 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 298 mg
-
Nátrium 556 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.1 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 95.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 120 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 77 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
447
kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 98.2 g
Zsír
-
Összesen 55.7 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5946.7 g
-
Cink 1043 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 424 mg
-
Vas 805 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 1192 mg
-
Nátrium 2225 mg
-
Réz 40 mg
-
Mangán 33 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 212.5 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 382.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 100 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 481 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 108 micro
-
Kolin: 307 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 523 micro
Összesen
1789
kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.6 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 761.4 g
-
Cink 134 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 103 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 153 mg
-
Nátrium 285 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.2 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 48.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 13 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 62 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 20 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 67 micro
Összesen
229
kcal
Hozzávalók
-
400 g tehéntúró
-
200 g finomliszt
-
20 g vaníliás cukor
-
20 g cukor
-
5 g só
-
2 db tojás
-
10 g zsemlemorzsa
Elkészítés
- A zsemlemorzsát és az olajat leszámítva minden alapanyagot keverőtálba helyezünk. A masszát kézzel összedolgozzuk, majd túrógombóc méretű gombócokat formázunk belőle.
- Ezeket azután zsemlemorzsában megforgatjuk, korong formára lapítjuk, majd olajon aranybarnára sütjük.
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 40
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2132
- Feltöltés dátuma: 2018. június 19.
Ajánló
Porcukros tejföllel, lekvárral vagy olvasztott vajjal meglocsolva tálaljuk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Food Truck Show Hungary
10 recept
Ellenállhatatlan orosz édesség Babuska Food Truck konyhájából.