Színes dinnyesaláta
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
giuliettalupa
adag
Előkészítés
perc
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
175g sárgadinnye30 kcal
-
175g görögdinnye27 kcal
-
23g narancslé11 kcal
-
7g limelé2 kcal
-
75g gránátalma35 kcal
-
5g méz16 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
2g menta1 kcal
-
60 kcal
Összesen
182
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
700g sárgadinnye121 kcal
-
700g görögdinnye109 kcal
-
90g narancslé42 kcal
-
28g limelé7 kcal
-
300g gránátalma139 kcal
-
21g méz64 kcal
-
1g gyömbér1 kcal
-
7g menta5 kcal
-
300g prosecco - habzóbor240 kcal
Összesen
728
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
32.6g sárgadinnye6 kcal
-
32.6g görögdinnye5 kcal
-
4.2g narancslé2 kcal
-
1.3g limelé0 kcal
-
14g gránátalma6 kcal
-
1g méz3 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0.3g menta0 kcal
-
11 kcal
Összesen
33
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 0.9 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 121.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 45 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.5 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 289.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 182 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 54 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 2087 micro
-
β-crypt 105 micro
-
Likopin 4124 micro
-
Lut-zea 56 micro
Összesen
182
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.3 g
Zsír
-
Összesen 3.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 485.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 106 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 117 mg
-
Foszfor 180 mg
-
Nátrium 73 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 130 g
-
Cukor 99 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 1159.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 729 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 216 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 37 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 183 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 62 micro
-
β-karotin 8349 micro
-
β-crypt 421 micro
-
Likopin 16496 micro
-
Lut-zea 225 micro
Összesen
728
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.4 g
Zsír
-
Összesen 0.2 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 22.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 5 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 8 mg
-
Nátrium 3 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 54 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 389 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 768 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
33
kcal
Hozzávalók
-
1 narancsból nyert narancslé
-
1 lime-ból nyert limelé
-
1 db gránátalma
-
3 teáskanál méz
-
1 szál menta
-
3 dl prosecco - habzóbor
Elkészítés
- A dinnyét tisztítsuk meg: távolítsuk el a magokat és a héját, majd kockázzuk fel kisebb darabokra. A gránátalmát is "fejtsük ki", szedjük ki a magokat, lehetőleg úgy, hogy egyben maradjanak, majd a kétféle dinnyével összekeverve tegyük egy üvegtálba.
- Facsarjuk ki a narancs és a lime levét, keverjük hozzá a mézet, a proseccót és egy kevés gyömbért reszeljünk bele.
- Öntsük az egészet a gyümölcsökre, szórjuk meg felaprított mentával, és keverjük át. Pár órára tegyük a hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek!
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 3
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 607
- Feltöltés dátuma: 2020. július 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
giuliettalupa
82 recept
Hűsítő gyümölcssaláta forró nyári napokra.