Szárnyashússal töltött alma
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
TraRita
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
63g csirkemellfilé75 kcal
-
7g vaj50 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
50g tej28 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
200g alma94 kcal
-
13g póréhagyma3 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
10g citromlé2 kcal
Összesen
266
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
250g csirkemellfilé300 kcal
-
28g vaj201 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
200g tej112 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
800g alma374 kcal
-
50g póréhagyma13 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
40g citromlé9 kcal
Összesen
1064
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
18.1g csirkemellfilé22 kcal
-
2g vaj15 kcal
-
1.1g finomliszt4 kcal
-
14.5g tej8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
57.8g alma27 kcal
-
3.6g póréhagyma1 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
2.9g citromlé1 kcal
Összesen
78
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.6 g
Zsír
-
Összesen 8.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 342 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 161 mg
-
Nátrium 57 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.2 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 215.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 60 mg
-
Retinol - A vitamin: 53 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 115 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 159 micro
Összesen
266
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.4 g
Zsír
-
Összesen 34.8 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 243 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1368 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 63 mg
-
Kálcium 308 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 646 mg
-
Nátrium 228 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 124.8 g
-
Cukor 85 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 862.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 254 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 51 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 25 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 241 mg
-
Retinol - A vitamin: 210 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 459 micro
-
β-crypt 81 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 636 micro
Összesen
1064
kcal
- 6% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 98.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 47 mg
-
Nátrium 16 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 62.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 18 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
78
kcal
Hozzávalók
-
2 ek vaj
-
2 dl tej
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
szerecsendió ízlés szerint
-
4 db alma
-
petrezselyem ízlés szerint
-
1 citromból nyert citromlé
Elkészítés
- A vajat felolvasztjuk, a lisztet világosra pirítjuk, felöntjük a felforrt tejjel, majd sűrűre főzzük. Sóval, borssal, szerecsendióval ízesítjük (ha van egész szerecsendió, akkor azt reszeljünk bele).
- Beleforgatjuk az apróra vágott húst és a póréhagymát (vagy a paprikát).
- Az almák tetejéről levágunk egy szeletet, magházat eltávolítjuk, majd a húsát kikaparjuk úgy, hogy jó egy centis fala maradjon a gyümölcsnek. A kivájt almát felaprítjuk, és a húsos mártáshoz adjuk.
- A citrom levével meglocsoljuk az almákat, majd a töltelékkel megtöltjük, ráhelyezzük a "sapkákat".
- Vajjal kikent tűzálló tálba tesszük, sütőben megsütjük és melegen fogyasztjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 90
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 5258
- Feltöltés dátuma: 2012. január 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
TraRita
118 recept
Az ünnepek között könnyű ételre vágytunk, nem beszélve a maradékokról, amivel valamit kezdeni kell. Lapozgattam egy könyvemet, abban találtam ezt a receptet. Igazán gyorsan elkészíthető, finom, könnyű és ízletes étel. Egyébként is imádom a sült almát, sokszor van, hogy megszurkálok párat, bedobom a sütőbe és percek alatt kész is a finomság. Az illatról ne is beszéljünk :)) Vacsorára is kitűnő, vagy ha csak "nassolni" szeretnénk. :D