r
Nosalty Logó
egytálételek babos egytálételek

Szalonnás-babos egytál

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
Salamon Csilla
Szalonnás-babos egytál
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 948 kcal
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 4727 kcal
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 229 kcal
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48 g

Zsír

  • Összesen
    34.4 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1852 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    405 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    313 mg
  • Foszfor
    528 mg
  • Nátrium
    557 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    112.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    631 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    220 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    159 micro
Összesen 948 kcal
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    240.2 g

Zsír

  • Összesen
    172.2 g
  • Telített zsírsav
    64 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9259.8 g
  • Cink
    31 mg
  • Szelén
    109 mg
  • Kálcium
    2024 mg
  • Vas
    87 mg
  • Magnézium
    1563 mg
  • Foszfor
    2638 mg
  • Nátrium
    2785 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    564.4 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    128 mg

VÍZ

  • Összesen
    350.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    107 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    55 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3157 micro
  • Kolin:
    549 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1100 micro
  • β-crypt
    249 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    793 micro
Összesen 4727 kcal
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.6 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    448.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    76 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    135 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    17 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    153 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    53 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 229 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kockára vágott szalonnát lepíritjuk.
  2. Beletesszük a karikára vágott kolbászt és a zúzott fokhagymát.
  3. Kis idő után beleöntjük a babot levével együtt, valamint a lecsót és a fűszereket.
  4. Negyed óra alatt készre főzzük.
  5. Akkor jó, ha a leve már besűrűsödött.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 157
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 17037
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 24.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szalonnás-babos egytál
Salamon Csilla 1202 recept

Igazi "férfias"étel.

Hasonló receptek

Összes babos egytálételek

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept