Szalonnás-babos egytál
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 18% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
160g fejtett bab533 kcal
-
54g vöröshagyma20 kcal
-
1g fokhagyma2 kcal
-
30g kolbász136 kcal
-
136g lecsó56 kcal
-
30g füstölt szalonna197 kcal
-
1g mustár1 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
2 kcal
-
0 kcal
-
0g majoranna1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
948
kcal
- 18% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
800g fejtett bab2664 kcal
-
270g vöröshagyma98 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
150g kolbász678 kcal
-
680g lecsó279 kcal
-
150g füstölt szalonna983 kcal
-
5g mustár3 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
11 kcal
-
0 kcal
-
1g majoranna3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
4727
kcal
- 18% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
38.7g fejtett bab129 kcal
-
13.1g vöröshagyma5 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
7.3g kolbász33 kcal
-
32.9g lecsó13 kcal
-
7.3g füstölt szalonna48 kcal
-
0.2g mustár0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
0.2g fűszerpaprika1 kcal
-
0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
229
kcal
- 18% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48 g
Zsír
-
Összesen 34.4 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1852 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 405 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 313 mg
-
Foszfor 528 mg
-
Nátrium 557 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 112.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 70.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 631 micro
-
Kolin: 110 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 220 micro
-
β-crypt 50 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 159 micro
Összesen
948
kcal
- 18% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 240.2 g
Zsír
-
Összesen 172.2 g
-
Telített zsírsav 64 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9259.8 g
-
Cink 31 mg
-
Szelén 109 mg
-
Kálcium 2024 mg
-
Vas 87 mg
-
Magnézium 1563 mg
-
Foszfor 2638 mg
-
Nátrium 2785 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 15 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 564.4 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 128 mg
VÍZ
-
Összesen 350.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 55 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3157 micro
-
Kolin: 549 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 1100 micro
-
β-crypt 249 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 793 micro
Összesen
4727
kcal
- 18% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.6 g
Zsír
-
Összesen 8.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 448.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 128 mg
-
Nátrium 135 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 17 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
229
kcal
Hozzávalók
-
800 g fejtett bab
-
3 közepes fej vöröshagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
15 dkg kolbász
-
680 g lecsó
-
15 dkg füstölt szalonna
-
1 tk mustár
-
2 db babérlevél
-
1 ek fűszerpaprika
-
1 kk majoranna
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A kockára vágott szalonnát lepíritjuk.
- Beletesszük a karikára vágott kolbászt és a zúzott fokhagymát.
- Kis idő után beleöntjük a babot levével együtt, valamint a lecsót és a fűszereket.
- Negyed óra alatt készre főzzük.
- Akkor jó, ha a leve már besűrűsödött.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 157
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 16995
- Feltöltés dátuma: 2011. október 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1202 recept
Igazi "férfias"étel.