r
Nosalty Logó
egytálételek babos egytálételek

Szalonnás-babos egytál

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
Salamon Csilla
Szalonnás-babos egytál
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 948 kcal
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 4727 kcal
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 229 kcal
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48 g

Zsír

  • Összesen
    34.4 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1852 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    405 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    313 mg
  • Foszfor
    528 mg
  • Nátrium
    557 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    112.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    631 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    220 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    159 micro
Összesen 948 kcal
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    240.2 g

Zsír

  • Összesen
    172.2 g
  • Telített zsírsav
    64 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9259.8 g
  • Cink
    31 mg
  • Szelén
    109 mg
  • Kálcium
    2024 mg
  • Vas
    87 mg
  • Magnézium
    1563 mg
  • Foszfor
    2638 mg
  • Nátrium
    2785 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    564.4 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    128 mg

VÍZ

  • Összesen
    350.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    107 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    55 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3157 micro
  • Kolin:
    549 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1100 micro
  • β-crypt
    249 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    793 micro
Összesen 4727 kcal
  • 18% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.6 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    448.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    76 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    135 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    17 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    153 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    53 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 229 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kockára vágott szalonnát lepíritjuk.
  2. Beletesszük a karikára vágott kolbászt és a zúzott fokhagymát.
  3. Kis idő után beleöntjük a babot levével együtt, valamint a lecsót és a fűszereket.
  4. Negyed óra alatt készre főzzük.
  5. Akkor jó, ha a leve már besűrűsödött.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 157
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 16995
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 24.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szalonnás-babos egytál
Salamon Csilla 1202 recept

Igazi "férfias"étel.

Hasonló receptek

Összes babos egytálételek

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept