r
Nosalty Logó
levesek sütőtökkrémleves

Sütőtökkrémleves Kerti Marianntól

Marina
Sütőtökkrémleves Kerti Marianntól
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A leveshez

A tálaláshoz

408
Kalória
13.3g
Fehérje
46.9g
Szénhidrát
20.4g
Zsír
252.9g
Víz
54.6g
Koleszterin
6.9g
Élelmi rost
7.5g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A leveshez

A tálaláshoz

Összesen 408 kcal
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A leveshez

A tálaláshoz

Összesen 1629 kcal
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A leveshez

A tálaláshoz

Összesen 64 kcal
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.3 g

Zsír

  • Összesen
    20.4 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    983.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    330 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    243 mg
  • Nátrium
    279 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    46.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    252.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1268 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    89 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    149 micro
  • α-karotin
    1751 micro
  • β-karotin
    8899 micro
  • β-crypt
    7289 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 408 kcal
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53 g

Zsír

  • Összesen
    81.8 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    218 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3933.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    1321 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    448 mg
  • Foszfor
    972 mg
  • Nátrium
    1117 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    187.6 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

Víz

  • Összesen
    1011.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5073 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    207 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    358 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    596 micro
  • α-karotin
    7006 micro
  • β-karotin
    35596 micro
  • β-crypt
    29156 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 1629 kcal
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.1 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    153.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    39.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    198 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    274 micro
  • β-karotin
    1392 micro
  • β-crypt
    1140 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 64 kcal

Elkészítés

A leveshez

  1. A megtisztított és apró kockákra vágott sütőtököt a krumplival együtt vajon kb. 15 percig fedő alatt pároljuk.
  2. Felöntjük a húslevessel, és még forrástól számítva kb.15 percig főzzük.
  3. Ha minden megpuhult, akkor összeturmixoljuk, fehérborssal és szerecsendióval ízesítjük, és hozzáöntjük a tejszínt.
  4. Csak egyet rottyantunk rajta, és már tálalhatjuk is.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 35 p

A családom nagyon szereti a krémleveseket, így ez az egyik kedvenc a brokkolikrémlevessel együtt. Olcsó, finom, egészséges, és hamar készen van.

Hasonló receptek

Összes sütőtökkrémleves
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept