fánk túrófánk

Sütőben sült túrós fánk aszalt szilvával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Sütőben sült túrós fánk aszalt szilvával

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
44% Szénhidrát
17% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
50g tej

28 kcal
28g tojás

35 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
3g sütőpor

2 kcal
13g cukor

48 kcal
113g finomliszt

410 kcal
25g aszalt szilva

60 kcal
25g lekvár/ dzsem

70 kcal

Összesen 1121 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
17% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
200g tej

112 kcal
110g tojás

138 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
12g sütőpor

6 kcal
50g cukor

194 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
100g aszalt szilva

240 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal

Összesen 4477 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
17% Zsír

17.3g tehéntúró

25 kcal
13.9g tej

8 kcal
7.6g tojás

10 kcal
11.8g napraforgó olaj

104 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
3.5g cukor

13 kcal
31.2g finomliszt

114 kcal
6.9g aszalt szilva

17 kcal
6.9g lekvár/ dzsem

19 kcal

Összesen 310 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
44% Szénhidrát
17% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
26.8 g

Zsír

Összesen
51.4 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1695.1 g
Cink
164 mg
Szelén
46 mg
Kálcium
374 mg
Vas
127 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
609 mg
Nátrium
318 mg
Réz
7 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
136.3 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
91.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
88 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
179 micro

Összesen 1121 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
17% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
107.2 g

Zsír

Összesen
205.6 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
66 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6780.2 g
Cink
655 mg
Szelén
185 mg
Kálcium
1497 mg
Vas
510 mg
Magnézium
175 mg
Foszfor
2436 mg
Nátrium
1273 mg
Réz
26 mg
Mangán
23 mg

Szénhidrátok

Összesen
545.2 g
Cukor
154 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
366.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
194 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
72 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
70 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
177 micro
Kolin:
351 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
57 micro
β-karotin
394 micro
β-crypt
102 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
716 micro

Összesen 4477 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
17% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
14.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
470.2 g
Cink
45 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
104 mg
Vas
35 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
169 mg
Nátrium
88 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
25.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
21 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 310 kcal

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
2 dl tej
2 db tojás
2 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
5 csapott ek cukor
3 bögre finomliszt
10 dkg aszalt szilva
5 ek lekvár/ dzsem (tálaláshoz)

Elkészítés

A túrót alaposan összetörjük, hozzáadjuk a tojást, utána a tejet, és elkeverjük.
A lisztet elkeverjük a sütőporral és a túróhoz adjuk, majd hozzáadjuk még az olajat, és az apróra vágott aszalt szilvát, a cukrot is.
A tepsit kiolajozzuk, halmokat rakunk a masszából, és kisütjük.
Mikor kihűlt, megszórjuk porcukorral és lekvárral kínáljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 9 alkalommal
Receptkönyvben: 50
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4791
Feltöltés dátuma: 2013. október 23.