torta joghurttorta

Sütés nélküli narancsos joghurttorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Salamon Csilla

4adag

Előkészítés

25perc

Főzés

2perc

Összesen

27perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír

150g gyümölcsjoghurt

144 kcal
44g babapiskóta

165 kcal
8g cukor

29 kcal
50g tej

28 kcal
2g sütő rum

5 kcal
5g zselatin

17 kcal
125g habtejszín

365 kcal
65g narancs

22 kcal
23g narancslé

11 kcal
25g gumicukor

86 kcal

Összesen 872 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír

600g gyümölcsjoghurt

576 kcal
175g babapiskóta

658 kcal
30g cukor

116 kcal
200g tej

112 kcal
8g sütő rum

18 kcal
20g zselatin

67 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
260g narancs

89 kcal
90g narancslé

42 kcal
100g gumicukor

342 kcal

Összesen 3480 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír

30.3g gyümölcsjoghurt

29 kcal
8.8g babapiskóta

33 kcal
1.5g cukor

6 kcal
10.1g tej

6 kcal
0.4g sütő rum

1 kcal
1g zselatin

3 kcal
25.2g habtejszín

74 kcal
13.1g narancs

4 kcal
4.5g narancslé

2 kcal
5g gumicukor

17 kcal

Összesen 175 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
18.5 g

Zsír

Összesen
44 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
139 mg

Ásványi anyagok

Összesen
430.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
165 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
87 mg
Nátrium
162 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
90.7 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
141.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
356 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
343 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
115 micro
β-crypt
88 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 872 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
73.8 g

Zsír

Összesen
176.2 g
Telített zsírsav
105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
555 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1720.8 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
658 mg
Vas
0 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
347 mg
Nátrium
646 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
362.8 g
Cukor
260 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
566.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1424 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
131 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
99 micro
Kolin:
106 mg
Retinol - A vitamin:
1370 micro
α-karotin
25 micro
β-karotin
461 micro
β-crypt
353 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
348 micro

Összesen 3480 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
15% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
8.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
86.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
33 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.3 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
28.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 175 kcal

Hozzávalók

6 dl gyümölcsjoghurt
25 db babapiskóta
3 ek cukor
2 dl tej
1 ek sütő rum
20 g zselatin
5 dl habtejszín
1 közepes db narancs
1 narancsból nyert narancslé
100 g gumicukor

Elkészítés

Tejbe elkeverjük a rumot.
Egy kapcsos tortaforma alját kirakjuk tejbe áztatott babapiskótával.
Joghurtot felmelegítjük, elkeverjük a porcukorral és a zselatinporral.
Pár perces hűlés után hozzáadjuk a habbá vert tejszínt, 1 narancs kicsavart levét, és jól elkeverjük.
Fele krémet elterítjük a babapiskótán, feldarabolt narancskockákkal megszórjuk, ismét egy sor tejbe áztatott babapiskóta, és befedjük a maradék krémmel.
2-3 óra után kivesszük a formából, tálcára tesszük, és ízlés szerint gumicukorral díszítjük.

Receptkönyvben: 6
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1616
Feltöltés dátuma: 2016. február 20.