Spenótos-ricottás tortellini sütőben
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Séfbácsi92
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
125g tortellini384 kcal
-
125g sűrített paradicsom103 kcal
-
25g füstölt szalonna164 kcal
-
45g paradicsom8 kcal
-
25g gombakonzerv8 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
1g oregánó2 kcal
-
1g bazsalikom0 kcal
-
0g só0 kcal
-
6g olívaolaj53 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
25g trappista sajt88 kcal
Összesen
842
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
500g tortellini1535 kcal
-
500g sűrített paradicsom410 kcal
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
180g paradicsom32 kcal
-
100g gombakonzerv32 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
3g oregánó8 kcal
-
3g bazsalikom1 kcal
-
0g só0 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
Összesen
3366
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
29.2g tortellini90 kcal
-
29.2g sűrített paradicsom24 kcal
-
5.8g füstölt szalonna38 kcal
-
10.5g paradicsom2 kcal
-
5.8g gombakonzerv2 kcal
-
10.5g vöröshagyma4 kcal
-
0.4g fokhagyma0 kcal
-
0.2g oregánó0 kcal
-
0.2g bazsalikom0 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.4g olívaolaj12 kcal
-
0.9g finomliszt3 kcal
-
5.8g trappista sajt21 kcal
Összesen
196
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 32.2 g
Zsír
-
Összesen 40.5 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 106 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1936 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 431 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 526 mg
-
Nátrium 822 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 93.1 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 250.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 244 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 37 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 140 micro
-
Kolin: 65 mg
-
Retinol - A vitamin: 125 micro
-
α-karotin 82 micro
-
β-karotin 1381 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 37113 micro
-
Lut-zea 154 micro
Összesen
842
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 128.7 g
Zsír
-
Összesen 161.8 g
-
Telített zsírsav 64 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 423 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7743.8 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 184 mg
-
Kálcium 1725 mg
-
Vas 27 mg
-
Magnézium 400 mg
-
Foszfor 2103 mg
-
Nátrium 3286 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 372.4 g
-
Cukor 78 mg
-
Élelmi rost 39 mg
VÍZ
-
Összesen 1001.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 974 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 28 mg
-
C vitamin: 149 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 126 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 35 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 558 micro
-
Kolin: 261 mg
-
Retinol - A vitamin: 501 micro
-
α-karotin 327 micro
-
β-karotin 5524 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 148451 micro
-
Lut-zea 618 micro
Összesen
3366
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.5 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 452.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 101 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 123 mg
-
Nátrium 192 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 58.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 57 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 19 micro
-
β-karotin 323 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 8676 micro
-
Lut-zea 36 micro
Összesen
196
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg tortellini
-
50 dkg sűrített paradicsom
-
10 dkg füstölt szalonna
-
1 nagy db paradicsom
-
10 dkg gombakonzerv
-
2 közepes db vöröshagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
1 ek oregánó
-
1 ek bazsalikom
-
só ízlés szerint
-
3 ek olívaolaj
-
1 ek finomliszt
-
10 dkg trappista sajt
Elkészítés
- A tortellinit megfőzzük a csomagoláson lévő utasítás szerint.
- Olívaolajon megpirítjuk a szalonnát, majd hozzáadjuk a felaprított vöröshagymát, a kinyomott fokhagymát és a gombát. Pár percig sütjük, amíg a hagyma megpirul, és a gomba is puha lesz.
- Ha megpuhultak a hozzávalók, beleöntjük a sűrített paradicsomot és a kockákra vágott paradicsomot, ízesítjük a fűszerekkel, adunk hozzá egy ek lisztet, hogy sűrűbb legyen, majd pár percig főzzük, amíg megpuhul a paradicsom.
- A tortellinit beleöntjük egy sütésálló tálba, elterítjük, rákanalazzuk a szószt.
- A tetejét vastagon megszórjuk sajttal, és sütőbe tesszük. 200 fokon sütjük kb. 20 percig, amíg a sajt megpirul a tetején.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 31
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 1419
- Feltöltés dátuma: 2019. május 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Séfbácsi92
28 recept
Gyorsan elkészíthető, laktató vacsora.