édes süti somlói galuska

Somlói kehelyben Mara konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal
13g cukor

48 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
50g habtejszín

146 kcal
8g porcukor

29 kcal
1g rum

3 kcal
50g piskótalap

145 kcal
13g törökmogyoró

79 kcal

Összesen 564 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
50g cukor

194 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
200g habtejszín

584 kcal
30g porcukor

116 kcal
5g rum

12 kcal
200g piskótalap

580 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal

Összesen 2257 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír

4.2g csokoládés pudingpor

16 kcal
46.2g tej

26 kcal
4.6g cukor

18 kcal
0.2g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
18.5g habtejszín

54 kcal
2.8g porcukor

11 kcal
0.5g rum

1 kcal
18.5g piskótalap

54 kcal
4.6g törökmogyoró

29 kcal

Összesen 209 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
27 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
107 mg

Ásványi anyagok

Összesen
809.2 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
232 mg
Vas
2 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
392 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.7 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
49.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
159 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 564 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
37.5 g

Zsír

Összesen
108.1 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
426 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3236.8 g
Cink
3 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
927 mg
Vas
8 mg
Magnézium
127 mg
Foszfor
572 mg
Nátrium
1569 mg
Réz
1 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
278.6 g
Cukor
181 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
196.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
647 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
64 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
142 micro
Kolin:
108 mg
Retinol - A vitamin:
636 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
140 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
171 micro

Összesen 2257 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
299.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
86 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
53 mg
Nátrium
145 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.8 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
18.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
59 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 209 kcal

Hozzávalók

1 tasak csokoládés pudingpor
5 dl tej
5 dkg cukor
2 g cukrozatlan kakaópor
2 dl habtejszín
3 dkg porcukor
5 ml rum
20 dkg piskótalap (maradék süteményvégek)
5 dkg törökmogyoró

Elkészítés

A süteményvégeket elővesszüka fagyasztóból.A végek általában finom krémesek.
A tejszínt a porcukorral habbá verjük. A pudingot a szokásos eljárással felfőzzük, kakaóport is teszünk bele,valamint rumot. Majd kihűtjük.
A mogyorót megpörköljük,és apróra összetörjük, nem daráljuk.
Amikor kihűlt a puding, összeállítjuka kelyhet. Alulra tejszín és puding, erre mogyoró. Tésztadarabok, majd ismét tejszín,csokikrém,mogyoró. A tetejét tejszínnel díszítjük.

Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 57
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 13
Össznézettség: 10794
Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 02.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - somlói galuska

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - sokszor készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - valentin-nap ,
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

NS 17513 recept

A sütemények végeit mindig elteszem, és lefagyasztom, amikor éppen váratlan vendég jön, ezzel mindig meg tudom kínálni, és ki ne szeretné a finom somlóit.