r
Nosalty Logó
pörkölt csirkepörkölt

Sárgarépás csirkepaprikás bográcsban

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
közepes ráérős
joeanne
Sárgarépás csirkepaprikás bográcsban
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
bográcsos
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1141 kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 4561 kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 113 kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.9 g

Zsír

  • Összesen
    40.3 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1332 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    116 mg
  • Kálcium
    143 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    145 mg
  • Foszfor
    647 mg
  • Nátrium
    265 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    137.5 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    400.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1063 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    31 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    362 micro
  • Kolin:
    126 mg
  • Retinol - A vitamin:
    55 micro
  • α-karotin
    3965 micro
  • β-karotin
    10061 micro
  • β-crypt
    124 micro
  • Likopin
    2878 micro
  • Lut-zea
    885 micro
Összesen 1141 kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    215.6 g

Zsír

  • Összesen
    161.2 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5328 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    464 mg
  • Kálcium
    573 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    581 mg
  • Foszfor
    2588 mg
  • Nátrium
    1062 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    550 g
  • Cukor
    68 mg
  • Élelmi rost
    47 mg

VÍZ

  • Összesen
    1602.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4252 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    123 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    110 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    81 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1447 micro
  • Kolin:
    503 mg
  • Retinol - A vitamin:
    218 micro
  • α-karotin
    15859 micro
  • β-karotin
    40243 micro
  • β-crypt
    496 micro
  • Likopin
    11510 micro
  • Lut-zea
    3541 micro
Összesen 4561 kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    132.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    64 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    106 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    394 micro
  • β-karotin
    999 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    286 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 113 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát összevágjuk, olajon megdinszteljük, hozzáadjuk a pirospaprikát majd a lecsót. Mehet bele agulyáskrém, asűrített paradicsom, csípős paprika, só, bors.
  2. Hozzáadjuk a többi fűszert, majd a kettévágott csirkecombokat. Felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje, és kb 1,5 órát főzzük, rendszeres kavarás közben.
  3. Mielőtt a hús teljesen megfő, hozzáadjuk a kb 1cm vastagra vágottsárgarápát.
  4. Tésztával tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 5306
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 08.

Ajánló

Gombával is finom lehet. De sajnos nem volt itthon.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
joeanne 17 recept

Május 1-jén ezt főztük kint a bográcsban. Természetesen a legnagyobb melegben kezdtünk hozzá.

Hasonló receptek

Összes csirkepörkölt

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept