Répatorta Fre(E)ni konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Fre(E)ni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
35g kölesliszt134 kcal
-
20g hajdinaliszt67 kcal
-
23g cukor87 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
50g sárgarépa18 kcal
-
0 kcal
-
10g citromlé2 kcal
-
25g víz0 kcal
Összesen
684
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
70g kölesliszt267 kcal
-
40g hajdinaliszt134 kcal
-
45g cukor174 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
100g sárgarépa36 kcal
-
0 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
50g víz0 kcal
Összesen
1366
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
17g kölesliszt65 kcal
-
9.7g hajdinaliszt33 kcal
-
10.9g cukor42 kcal
-
20.6g napraforgó olaj182 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
24.3g sárgarépa9 kcal
-
0.5g szódabikarbóna0 kcal
-
4.9g citromlé1 kcal
-
12.1g víz0 kcal
Összesen
332
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 44.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 638.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 98 mg
-
Foszfor 184 mg
-
Nátrium 309 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 67.9 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 78.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 372 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1547 micro
-
β-karotin 3687 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 159 micro
Összesen
684
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 13.5 g
Zsír
-
Összesen 89.5 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 40 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1276.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 196 mg
-
Foszfor 367 mg
-
Nátrium 618 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 135.7 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 157.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 743 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 36 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 72 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3095 micro
-
β-karotin 7374 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 319 micro
Összesen
1366
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 21.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 309.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 150 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.9 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 38.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 180 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 751 micro
-
β-karotin 1790 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 77 micro
Összesen
332
kcal
Hozzávalók
-
70 g kölesliszt
-
40 g hajdinaliszt
-
45 g cukor
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 kávéskanál fahéj
-
100 g sárgarépa
-
2 g szódabikarbóna
-
50 g víz
Elkészítés
- A répát reszeljük le, majd keverjük hozzá a többi hozzávalót, majd a vizet is.
- Kimargarinozott és lisztezett tepsibe/tortaformába öntsük, és előmelegített sütőben közepes lángon kb. 35-40 percig süssük.
- Én a tetejére készítettem 3 ek. porcukorból egy csepp citromléből és egy kevés vízből cukormázat, amit a kihűlt tortára öntöttem, majd megszórtam tortadarával.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 10
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1052
- Feltöltés dátuma: 2020. január 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Fre(E)ni
9 recept
Ha már húsvét, akkor kötődjünk picit a nyuszikhoz, bár őszintén megvallom a mi nyuszink nagyon válogatós a répák terén, csak a piacon vásárolt répát eszi meg, de hát ki hibáztatná ezért!