r
Nosalty Logó
húsételek tepsis hús

Répa-karalábé-lilahagyma-csirkecomb egybesütve

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű ráérős
kukoricaderce
Répa-karalábé-lilahagyma-csirkecomb egybesütve
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 588 kcal
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2352 kcal
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 101 kcal
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.7 g

Zsír

  • Összesen
    35.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    143 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    929.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    132 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    472 mg
  • Nátrium
    192 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    357 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    774 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    148 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    3095 micro
  • β-karotin
    7402 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    294 micro
Összesen 588 kcal
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    162.9 g

Zsír

  • Összesen
    140.3 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    82 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    570 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3718 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    169 mg
  • Kálcium
    527 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    343 mg
  • Foszfor
    1888 mg
  • Nátrium
    768 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    116.2 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    1428 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3098 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    296 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    107 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    62 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    226 micro
  • Kolin:
    593 mg
  • Retinol - A vitamin:
    113 micro
  • α-karotin
    12378 micro
  • β-karotin
    29609 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4 micro
  • Lut-zea
    1175 micro
Összesen 2352 kcal
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    161.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    134 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    537 micro
  • β-karotin
    1283 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 101 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sárgarépát és a karalábét hámozás után szeljük fel 3-4 cm-es darabokra, a lilahagymát vágjuk nyolcba, a fokhagymákat pucoljuk meg. Ezután a zöldségeket helyezzük a sütőedénybe, és sózzuk meg!
  2. A húst sózzuk meg, és helyezzük a zöldségekre.
  3. Keverjük össze az olajban a fűszereket, majd öntsük a zöldségekre, és keverjük össze úgy, hogy mind a húst, mind a zöldségeket befedje a fűszeres olaj.
  4. A pecsenyesütő tetejét ráhelyezve 180 fokon süssük kb. másfél-két órát - sütőtől függően.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 90 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 79
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 3672
  • Feltöltés dátuma: 2014. április 13.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
kukoricaderce 10 recept

Frissen szerzett bonyhádi zománcos pecsenyesütő első használata. Az elkészült étel csak improvizáció a szokásos "mi van itthon?" stílusban.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept