r
Nosalty Logó
egytálételek lecsó

Ratatouille Philips Airfryerben készítve

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
közepes nagyon gyors
Philips Airfryerek
Ratatouille Philips Airfryerben készítve
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 266 kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1600 kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 78 kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    17.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    426.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.7 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    298.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    128 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    243 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    262 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    96 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    1137 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    932 micro
Összesen 266 kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    39.3 g

Zsír

  • Összesen
    106.6 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    68 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    74 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2561.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    799 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    295 mg
  • Foszfor
    776 mg
  • Nátrium
    644 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    142.1 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    1790.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    769 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    1460 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    1575 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    576 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    188 micro
  • α-karotin
    303 micro
  • β-karotin
    6824 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    5590 micro
Összesen 1600 kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    119.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    36 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    83.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    68 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    318 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    359 micro
  • Lut-zea
    260 micro
Összesen 78 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Vágjuk fel a zöldségeket nagyobb darabokra. Helyezzük őket egy tálba, és keverjük össze az apróra vágott fokhagymával, provence-i fűszerkeverékkel, sóval és borssal ízlés szerint. Adjuk hozzá az olívaolajat és az ecetet.
  2. Keverjük össze az apróra vágott petrezselymet, zsemlemorzsát, sajtot, olívaolajat és frissen őrölt borsot. Helyezzük a zöldségeket a Philips sütőtartozékba, és szórjuk rá a sajtos keveréket.
  3. Helyezzük a sütő kiegészítőt az Airfryer kosarába, és csúsztassuk be a kosarat aPhilips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőbe.Indítsuk el a készüléket 200°C-on 16 percre.
  4. Amikor a ratatouille elkészült, hagyjuk hűlni az Airfryerben 3-4 percig, mielőtt kihúzzuk a kosarat, majd tálaljuk az ételt.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 40
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 18
  • Össznézettség: 3092
  • Feltöltés dátuma: 2021. február 17.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ratatouille Philips Airfryerben készítve
Philips Airfryerek 84 recept

Hasonló receptek

Összes lecsó

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept