Rántott sertésköröm
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 16% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
250g sertésköröm376 kcal
-
45g fehérrépa29 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
63g tej35 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
25g zsemlemorzsa99 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
726
kcal
- 16% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
1000g sertésköröm1505 kcal
-
180g fehérrépa115 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
160g sárgarépa58 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
250g tej140 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
100g zsemlemorzsa395 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
2897
kcal
- 16% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
51.3g sertésköröm77 kcal
-
9.2g fehérrépa6 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
8.2g sárgarépa3 kcal
-
5.6g tojás7 kcal
-
12.8g tej7 kcal
-
7.7g finomliszt28 kcal
-
5.1g zsemlemorzsa20 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
148
kcal
- 16% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 54 g
Zsír
-
Összesen 27.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 246 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1224 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 69 mg
-
Kálcium 286 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 302 mg
-
Nátrium 512 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.6 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 201.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 336 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 1238 micro
-
β-karotin 2949 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 220 micro
Összesen
726
kcal
- 16% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 216.1 g
Zsír
-
Összesen 111.2 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 985 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4895.8 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 274 mg
-
Kálcium 1144 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 192 mg
-
Foszfor 1210 mg
-
Nátrium 2048 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 238.3 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 806.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1344 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 61 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 392 micro
-
Kolin: 327 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 4951 micro
-
β-karotin 11798 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 878 micro
Összesen
2897
kcal
- 16% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 5.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 251.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 62 mg
-
Nátrium 105 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 41.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 69 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 254 micro
-
β-karotin 605 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
148
kcal
Hozzávalók
-
2 közepes db fehérrépa
-
babérlevél ízlés szerint
-
2 közepes db sárgarépa
-
2 db tojás
-
2.5 dl tej
-
1 bögre finomliszt
-
1 bögre zsemlemorzsa
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- Általában akkor szoktam csinálni, ha kocsonyát csinálok, és több körmöt rakok bele, de lehet kuktába is főzni. Lassú tűzön zöldségelve megfőzzük a körmöket.
- A körmöket kicsontozzuk, formázzuk, és hűlni hagyjuk.
- Ha kihűlt, panírozzuk, és megsütjük.
- Körettel, majonézzel vagy tartármártással tálaljuk.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 15
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1623
- Feltöltés dátuma: 2017. február 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ez egy régi étel, de kevesen ismerik, és ha meghallják, furcsán néznek rám, de ha megkóstolják, hálálkodnak. Kicsit hosszadalmas, de megéri.