r
Nosalty Logó
húsételek májas húsételek

Rántott csirkemáj sütőtökkel

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
könnyű gyors
Hobbychef
Rántott csirkemáj sütőtökkel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
rántott ételek
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 775 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1548 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 144 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    32.7 g

Zsír

  • Összesen
    56.8 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    608 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1129.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    95 mg
  • Kálcium
    127 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    104 mg
  • Foszfor
    592 mg
  • Nátrium
    189 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    374.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    5918 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    25 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    76 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    962 micro
  • Kolin:
    371 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4974 micro
  • α-karotin
    1519 micro
  • β-karotin
    7633 micro
  • β-crypt
    5850 micro
  • Likopin
    2633 micro
  • Lut-zea
    247 micro
Összesen 775 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    65.4 g

Zsír

  • Összesen
    113.6 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    37 g
  • Koleszterin
    1215 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2259 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    254 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    208 mg
  • Foszfor
    1184 mg
  • Nátrium
    379 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    72.1 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    748.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    11837 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    50 micro
  • E vitamin:
    45 mg
  • C vitamin:
    152 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1923 micro
  • Kolin:
    742 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9947 micro
  • α-karotin
    3037 micro
  • β-karotin
    15265 micro
  • β-crypt
    11700 micro
  • Likopin
    5266 micro
  • Lut-zea
    493 micro
Összesen 1548 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    113 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    209.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    35 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1098 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    178 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    923 micro
  • α-karotin
    282 micro
  • β-karotin
    1416 micro
  • β-crypt
    1085 micro
  • Likopin
    488 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 144 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tököt félbevágjuk, a magjait eltávolítjuk.
  2. Egy kis tepsibe rakjuk, locsolunk rá olívaolajat, sózzuk, borsozzuk, szórunk rá kakukkfüvet, és betesszük a sütőbe.
  3. A májat alaposan megmossuk, bepanírozzuk, és bő olajban kisütjük.
  4. Tálaláskor teszünk a tányérra két darab májat, néhány sütőtököt és szeletelt paradicsomot. Sózzuk, borsozzuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 35
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 3563
  • Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Hobbychef 738 recept

Ősziesre fordult az idő, jöjjön akkor az ősz zöldsége, a sütőtök. 

Hasonló receptek

Összes májas húsételek

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept