tészta rakott tészta

Rakott tészta gombával és szalonnával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

jucus1981

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

125g makaróni

0 kcal
50g csirkemellsonka

48 kcal
50g császárszalonna

197 kcal
58g gombakonzerv

18 kcal
88g tejföl

173 kcal
125g főzőtejszín

164 kcal
38g trappista sajt

132 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 750 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

500g makaróni

0 kcal
200g csirkemellsonka

190 kcal
200g császárszalonna

786 kcal
230g gombakonzerv

74 kcal
350g tejföl

693 kcal
500g főzőtejszín

655 kcal
150g trappista sajt

528 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2997 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

23.4g makaróni

0 kcal
9.4g csirkemellsonka

9 kcal
9.4g császárszalonna

37 kcal
10.8g gombakonzerv

3 kcal
16.4g tejföl

32 kcal
23.4g főzőtejszín

31 kcal
7g trappista sajt

25 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.4g napraforgó olaj

3 kcal

Összesen 140 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
31 g

Zsír

Összesen
63.3 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
175 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1889.3 g
Cink
3 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
475 mg
Vas
1 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
438 mg
Nátrium
900 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
12.3 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
256.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
353 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
70 mg
Retinol - A vitamin:
348 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 750 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
124 g

Zsír

Összesen
253.3 g
Telített zsírsav
122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
698 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7557.4 g
Cink
11 mg
Szelén
126 mg
Kálcium
1899 mg
Vas
5 mg
Magnézium
163 mg
Foszfor
1753 mg
Nátrium
3600 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.2 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
1027 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1414 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
74 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
150 micro
Kolin:
279 mg
Retinol - A vitamin:
1390 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
241 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 2997 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
353.5 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
89 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
168 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
48 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
66 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 140 kcal

Hozzávalók

50 dkg makaróni
20 dkg csirkemellsonka
20 dkg császárszalonna
1 db gombakonzerv
350 g tejföl
500 ml főzőtejszín
15 dkg trappista sajt
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj

Elkészítés

A tésztát sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük. A gombát lecsepegtetjük.
A szalonnát csíkokra vágjuk, egy kevés olajon megpirítjuk, hozzáadjuk a kockára vágott sonkát és a gombát. Ha már jól átpirult jöhet rá a tejföl és a tejszín. Sózzuk, borsozzuk. Ezt jól átforraljuk.
Összekeverjük a szószt és a tésztát. Egy hőálló jénaiba öntjük, megszórjuk reszelt sajttal, és sütőben pirosra sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 58
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2026
Feltöltés dátuma: 2014. október 26.