tészta rakott tészta

Rakott tészta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Ritus

5adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

10% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír

100g tészta

371 kcal
36g vöröshagyma

13 kcal
30g kolbász

136 kcal
30g füstölt szalonna

197 kcal
4g margarin

29 kcal
1g fokhagyma

2 kcal
60g tejföl

119 kcal
2g mustár

1 kcal
7g majonéz

35 kcal
20g sajt

70 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 973 kcal

10% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír

500g tészta

1855 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
150g kolbász

678 kcal
150g füstölt szalonna

983 kcal
20g margarin

143 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
300g tejföl

594 kcal
10g mustár

6 kcal
33g majonéz

177 kcal
100g sajt

352 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 4862 kcal

10% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír

34.5g tészta

128 kcal
12.4g vöröshagyma

5 kcal
10.4g kolbász

47 kcal
10.4g füstölt szalonna

68 kcal
1.4g margarin

10 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
20.7g tejföl

41 kcal
0.7g mustár

0 kcal
2.3g majonéz

12 kcal
6.9g sajt

24 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 336 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

10% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
28.4 g

Zsír

Összesen
58.9 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
87 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1428.3 g
Cink
2 mg
Szelén
70 mg
Kálcium
224 mg
Vas
4 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
346 mg
Nátrium
712 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
81.5 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
101.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
251 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
167 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 973 kcal

10% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
141.8 g

Zsír

Összesen
294.7 g
Telített zsírsav
115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
435 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7141.4 g
Cink
12 mg
Szelén
349 mg
Kálcium
1118 mg
Vas
18 mg
Magnézium
347 mg
Foszfor
1730 mg
Nátrium
3561 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
407.3 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
508.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
856 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1255 micro
Kolin:
164 mg
Retinol - A vitamin:
834 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
233 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
121 micro

Összesen 4862 kcal

10% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.8 g

Zsír

Összesen
20.3 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
492.9 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
77 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
119 mg
Nátrium
246 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
35.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
87 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 336 kcal

Hozzávalók

500 g tészta
2 közepes fej vöröshagyma
150 g kolbász
150 g füstölt szalonna
2 ek margarin
2 gerezd fokhagyma
300 g tejföl
1 ek mustár
3 ek majonéz
100 g sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Elkészítés

A tésztát kifőzzük.
Amíg erre várunk, addig mindent megpucolunk, feldarabolunk. Egy kis vajon (vagy ízlés szerint zsíron, olajon - nem kell sok) a házikolbászt és szalonnát megpirítjuk. Majd a puhára főtt tésztához keverjük. Adunk hozzá ízlés szerint sót, borsot, fokhagymás tejfölt, majonézt és egy kis mustárt és összekeverjük.
Vajjal épphogy kikent tepsibe tesszük. Még egy kis fokhagymás tejföllel meglocsoljuk. A félbevágott, majd ízlésesen felszeletelt vöröshagymát rátesszük. Erre még pár darab szalonnát teszünk és megreszeljük - szintén ízlés szerint - sajttal.
Előmelegített sütőben 200 fokon addig sütjük, míg meg nem pirul a sajt.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 108
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1291
Feltöltés dátuma: 2021. május 23.