Rakott makaróni Anyanyul konyhájából
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Jutka41
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 20% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
75g csirkemáj89 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
125g makaróni0 kcal
-
50g ementáli sajt197 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
4g sertészsír34 kcal
Összesen
455
kcal
- 20% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
300g csirkemáj357 kcal
-
200g sonka276 kcal
-
500g makaróni0 kcal
-
200g ementáli sajt786 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
15g sertészsír135 kcal
Összesen
1816
kcal
- 20% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
21.2g csirkemáj25 kcal
-
14.1g sonka20 kcal
-
35.3g makaróni0 kcal
-
14.1g ementáli sajt56 kcal
-
14.1g főzőtejszín19 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
1.1g sertészsír10 kcal
Összesen
130
kcal
- 20% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.2 g
Zsír
-
Összesen 30.6 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 326 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1894.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 505 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 557 mg
-
Nátrium 727 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 116.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2665 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 14 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 448 micro
-
Kolin: 164 mg
-
Retinol - A vitamin: 2657 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 84 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 31 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
455
kcal
- 20% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 148.9 g
Zsír
-
Összesen 122.5 g
-
Telített zsírsav 63 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 1305 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7576.5 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 230 mg
-
Kálcium 2018 mg
-
Vas 27 mg
-
Magnézium 143 mg
-
Foszfor 2229 mg
-
Nátrium 2909 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.7 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 465.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10658 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 56 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 56 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 6 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 30 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1790 micro
-
Kolin: 656 mg
-
Retinol - A vitamin: 10626 micro
-
α-karotin 35 micro
-
β-karotin 334 micro
-
β-crypt 37 micro
-
Likopin 122 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
1816
kcal
- 20% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.5 g
Zsír
-
Összesen 8.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 535.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 143 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 158 mg
-
Nátrium 206 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 32.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 753 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 127 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 751 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 9 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
130
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg csirkemáj
-
20 dkg sonka
-
50 dkg makaróni
-
200 ml főzőtejszín
-
só ízlés szerint
-
fehér bors ízlés szerint
-
majoranna ízlés szerint
Elkészítés
- A csirkemájat nyersen lekaparjuk, kevés zsíron átsütjük, fűszerezzük.
- Kifőzzük a tésztát. Összekockázzuk a sonkát.
- Tepsibe tesszük a tészta felét, ráöntjük a májat és a sonkát, utána a tészta másik felét.
- Ráreszeljük a sajtot, és ráöntjük a tejszínt.
- Előmelegített sütőben kb. 15-20 percet sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Tepsi mérete: 35x24x7
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 15
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2812
- Feltöltés dátuma: 2013. június 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Jutka41
14 recept
Valami rakott tésztát szeretem volna enni, és ezek a hozzávalók voltak itthon, így jött létre ez a recept.