édes süti kókuszos süti

Raffaello szelet Tenma94 konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Tenma94

8adag

Előkészítés

10perc

Főzés

5perc

Összesen

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
41% Zsír

19g cukor

73 kcal
6g víz

0 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
11g tejpor

56 kcal
15g vaj

108 kcal
13g földimogyoró

71 kcal
2g ostyalap

8 kcal
13g fehér csokoládé

67 kcal

Összesen 548 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
41% Zsír

150g cukor

581 kcal
50g víz

0 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
90g tejpor

446 kcal
120g vaj

860 kcal
100g földimogyoró

567 kcal
17g ostyalap

64 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal

Összesen 4377 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
41% Zsír

18.1g cukor

70 kcal
6g víz

0 kcal
24.2g kókuszreszelék

160 kcal
10.9g tejpor

54 kcal
14.5g vaj

104 kcal
12.1g földimogyoró

69 kcal
2.1g ostyalap

8 kcal
12.1g fehér csokoládé

65 kcal

Összesen 530 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
41% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
41.5 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
494.9 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
149 mg
Vas
1 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
211 mg
Nátrium
67 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
10.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
133 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
130 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 548 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
41% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
72.2 g

Zsír

Összesen
332.1 g
Telített zsírsav
216 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
366 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3959.5 g
Cink
11 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
1196 mg
Vas
12 mg
Magnézium
439 mg
Foszfor
1691 mg
Nátrium
534 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
320 g
Cukor
263 mg
Élelmi rost
41 mg

VÍZ

Összesen
85.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1062 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
302 micro
Kolin:
254 mg
Retinol - A vitamin:
1042 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
239 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 4377 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
41% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
40.2 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
478.8 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
145 mg
Vas
1 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
204 mg
Nátrium
65 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.7 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
10.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
126 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 530 kcal

Népszerű recept
kedd,2014-08-19 22:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

15 dkg cukor
0.5 dl víz
20 dkg kókuszreszelék
9 dkg tejpor
12 dkg vaj
10 dkg földimogyoró
1 db ostyalap
10 dkg fehér csokoládé

Elkészítés

A cukrot a vízben forráspontig hevítjük, majd ki kell hűteni. A kókuszt a tejporral elkeverjük. A cukros vizet az olvasztott vajjal és a kókuszos tejporral összekeverjük alaposan.
Az ostyalapot kettévágjuk, és közé töltjük a krémet, pörkölt mogyoróval megszórjuk mielőtt a tetejére tesszük a másik ostyalapot.
Fehér csokoládét felolvasztjuk, és elkenjük a tetején, majd megszórjuk kókuszreszelékkel. Hűtőbe tesszük pihenni, és fogyasztható.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 314
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 33105
Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 19.