édes süti krémes süti

Puncsos-habos szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

5perc

Sütés

25perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
50g cukor

194 kcal
50g finomliszt

182 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
3g sütőpor

2 kcal
25g tej

14 kcal

A krémhez

75g tej

42 kcal
11g puncs pudingpor

43 kcal
50g margarin

359 kcal
38g porcukor

145 kcal

A tetejére

100g habtejszín

292 kcal
5g színes cukorka

18 kcal

Összesen 1548 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
200g cukor

774 kcal
200g finomliszt

728 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g tej

56 kcal

A krémhez

300g tej

168 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal
200g margarin

1434 kcal
150g porcukor

581 kcal

A tetejére

400g habtejszín

1168 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 6186 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

11.4g tojás

14 kcal
10.4g cukor

40 kcal
10.4g finomliszt

38 kcal
4.4g napraforgó olaj

39 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
5.2g tej

3 kcal

A krémhez

15.5g tej

9 kcal
2.3g puncs pudingpor

9 kcal
10.4g margarin

74 kcal
7.8g porcukor

30 kcal

A tetejére

20.7g habtejszín

60 kcal
1g színes cukorka

4 kcal

Összesen 320 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.5 g

Zsír

Összesen
99.6 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
291 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1411 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
441 mg
Vas
2 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
512 mg
Nátrium
394 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
148.8 g
Cukor
98 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
115.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
766 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
63 micro
K vitamin:
51 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
170 mg
Retinol - A vitamin:
735 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
365 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
252 micro

Összesen 1548 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
66.1 g

Zsír

Összesen
398.5 g
Telített zsírsav
129 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
161 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
88 g
Koleszterin
1164 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5643.9 g
Cink
5 mg
Szelén
133 mg
Kálcium
1764 mg
Vas
8 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
2049 mg
Nátrium
1576 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
595 g
Cukor
392 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
462.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3064 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
59 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
251 micro
K vitamin:
203 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
161 micro
Kolin:
682 mg
Retinol - A vitamin:
2942 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1460 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1010 micro

Összesen 6186 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
26% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
20.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
292.3 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
91 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
82 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.8 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
24 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
159 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
152 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
76 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 320 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit jól kikeverjük, és egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
Előmelegített sütőben megsütjük.
A pudingot felfőzzük a tejjel, és teljesen kihűtjük.
Addig a margarint a porcukorral habosra verjük, és hozzáadjuk a kihűlt pudingot, és ezzel is jól kikeverjük.
A krémet a kihűlt tésztára kenjük.
A tetejére felverjük a tejszínhabot, és beborítjuk vele a sütit.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x28
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 103
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 11205
Feltöltés dátuma: 2012. április 06.