édes süti pudingos sütemény

Pudingos-tejfölös sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

ágianyci

6adag

Sütés

20perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

167g tej

93 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
55g tojás

69 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
17g víz

0 kcal
2g cappuccino por

0 kcal
67g tejföl

132 kcal
42g cukor

161 kcal
13g cukor

52 kcal
6g porcukor

23 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 908 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

1000g tej

560 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
330g tojás

415 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g víz

0 kcal
10g cappuccino por

0 kcal
400g tejföl

792 kcal
250g cukor

968 kcal
80g cukor

310 kcal
35g porcukor

135 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 5449 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

36.9g tej

21 kcal
3.3g vaníliás pudingpor

13 kcal
12.2g tojás

15 kcal
11.1g finomliszt

40 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
3.1g napraforgó olaj

28 kcal
3.7g víz

0 kcal
0.4g cappuccino por

0 kcal
14.7g tejföl

29 kcal
9.2g cukor

36 kcal
2.9g cukor

11 kcal
1.3g porcukor

5 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 201 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.9 g

Zsír

Összesen
35.5 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
219 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1239.2 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
441 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
401 mg
Nátrium
334 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
126.6 g
Cukor
73 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
109.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
160 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
160 mg
Retinol - A vitamin:
158 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
255 micro

Összesen 908 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
107.5 g

Zsír

Összesen
213 g
Telített zsírsav
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
41 g
Koleszterin
1316 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7435.2 g
Cink
7 mg
Szelén
211 mg
Kálcium
2644 mg
Vas
11 mg
Magnézium
149 mg
Foszfor
2405 mg
Nátrium
2005 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
759.5 g
Cukor
440 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
657.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
961 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
40 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
238 micro
Kolin:
962 mg
Retinol - A vitamin:
949 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
100 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1531 micro

Összesen 5449 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
7.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
274.2 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
97 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
24.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 201 kcal

Hozzávalók

1 l tej
2 csomag vaníliás pudingpor (főzős)
6 db tojás
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 dl napraforgó olaj
1 dl víz
2 ek cappuccino por
4 dl tejföl
25 dkg cukor (a tojássárgájához)
8 ek cukor (a pudinghoz)
5 ek porcukor
2 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint (őrölt)

Elkészítés

A tejet felfőzzük a pudingporral és 8 ek cukorral, 1 cs vaníliás cukorral.
A tojássárgákat kikeverjük a 25 dkg cukorral, 1 cs vaníliás cukorral, és vízzel. Beletesszük a sütőporos lisztet, az olajat és a tojások felvert habját.
A tészta felét beleöntjük egy kikent, kilisztezett tepsibe.
A másik felébe belekeverjük a capuccino-port, és belecsorgatjuk a fehér tésztába.
Ezután egyenletesen rákanalazzuk a még forró pudingot. Előmelegített sütőben sütjük.
A tejfölt kikeverjük a porcukorral, és a megsült, még forró tészta tetejére öntjük. Megszórjuk fahéjjal. Hagyjuk kihűlni.

Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 25x35
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 101
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 25841
Feltöltés dátuma: 2011. április 14.