édes süti bögrés süti

Poharas kefires süti Zsütibától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

zsütibá

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

35perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír

38g kefir

23 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
75g cukor

290 kcal
113g finomliszt

410 kcal
55g tojás

69 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g citromhéj

0 kcal
127g őszibarack

48 kcal

Összesen 1134 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír

150g kefir

92 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
300g cukor

1161 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
220g tojás

277 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
2g citromhéj

1 kcal
508g őszibarack

190 kcal

Összesen 4531 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír

8.4g kefir

5 kcal
7.2g napraforgó olaj

63 kcal
16.9g cukor

65 kcal
25.3g finomliszt

92 kcal
12.4g tojás

16 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal
28.5g őszibarack

11 kcal

Összesen 254 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
20.1 g

Zsír

Összesen
39.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
185 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1327.4 g
Cink
2 mg
Szelén
54 mg
Kálcium
319 mg
Vas
3 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
575 mg
Nátrium
326 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
177.9 g
Cukor
90 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
192.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
167 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
199 micro
β-crypt
86 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
375 micro

Összesen 1134 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
80.5 g

Zsír

Összesen
156.4 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
53 g
Koleszterin
740 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5309.4 g
Cink
7 mg
Szelén
218 mg
Kálcium
1276 mg
Vas
11 mg
Magnézium
189 mg
Foszfor
2300 mg
Nátrium
1303 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
711.5 g
Cukor
359 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
768.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
428 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
58 mg
C vitamin:
36 mg
D vitamin:
162 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
238 micro
Kolin:
668 mg
Retinol - A vitamin:
350 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
798 micro
β-crypt
345 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1499 micro

Összesen 4531 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
8.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
298.4 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
72 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
73 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
43.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 254 kcal

Nosalty kipróbálta
Népszerű recept
Kiemelt recept
szombat,2013-10-12 22:00 Legnézettebb receptje

péntek,2013-10-11 22:00 Legnézettebb receptje
2021
Heti Menü – krémleves + egytálétel + bögrés süti minden napra

2020
Heti menü: a héten a KRUMPLI kapta a főszerepet

2017
HETI MENÜ: tészta, tészta, tészta - és süti!

2017
Heti menü: Húsvét utáni maradékmentés - sonkából, tojásból finomat, olcsón!

2016
Heti menü: a cukkini és a padlizsán csodás vonzáskörzetében

Hozzávalók

1.5 dl kefir (a kefir dobozán g-ban van megadva a mértékegység, 140 g)
1.5 dl napraforgó olaj (1 kefires doboz)
300 g cukor (2 kefires doboz)
450 g finomliszt (3 kefires doboz)
4 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 tk citromhéj (reszelt)
4 közepes db őszibarack (ízlés szerint)

Elkészítés

A lisztet a cukorral, sütőporral, vaníliás cukorral összekeverjük. Hozzáadjuk a kefirt, a tojást, majd az olajat,
és csomómentesre keverjük.
Ízlés szerint összedarabolunk gyümölcsöt (barackot, körtét, málnát, epret, amit csak szeretünk, lehet vegyesen is).
Egy közepes méretű tepsit kikenünk margarinnal, megszórjuk zsemlemorzsával.
A kevert tésztát beleöntjük a tepsibe.
A feldarabolt gyümölcsöt (én szoktam hozzá kis csokidarabokat is keverni) beleszórjuk a tésztába úgy, hogy a darabok kicsit elmerüljenek benne.
A sütőt előmelegítjük, majd betesszük sülni a tésztát kb. 35 percre, és aranybarnára sütjük.
Ha letelt a sütési idő, szurkáljuk meg a sütit egy hústűvel vagy villával, ha a tészta ráragad, hagyhatjuk még kicsit sülni.
Ha kész, a tetejét megszórjuk porcukorral, és feldaraboljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 2432
Tegnapi nézettség: 20
7 napos nézettség: 228
Össznézettség: 592806
Feltöltés dátuma: 2013. október 11.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - bögrés süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- vegetáriánus:

zsütibá 6 recept

Ez a világ legegyszerűbb receptje igazi amatőröknek. Villámgyorsan elkészíthető, fél óra alatt megsül. Ráadásul nagyon finom! Ennek a receptnek az egyszerűsége abban rejlik, hogy csak annyit kell megjegyezni, hogy a felhasznált kefires poharat használjuk majd mérőpohárnak. Ha a sorrendet nem kevered össze, nagyon egyszerű megjegyezni az arányokat. Mindig egy pohárral több kell a soron következő hozzávalóból. A sorrend: 1 pohár kefir és olaj, 2 pohár cukor, 3 pohár liszt, 4 tojás. Finomabb lesz, ha néhány csepp citromot és vaníliát is teszünk a tésztájába. Természetesen lehet ízesíteni még más módokon is, ki hogy szereti.