r
Nosalty Logó
sós süti töltött tekercs

Pizzás minicsigák tonhallal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
Nosalty
Pizzás minicsigák tonhallal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

hozzávalók a paradicsomszószhoz

hozzávalók a minicsigákhoz

Összesen 343 kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

hozzávalók a paradicsomszószhoz

hozzávalók a minicsigákhoz

Összesen 2059 kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

hozzávalók a paradicsomszószhoz

hozzávalók a minicsigákhoz

Összesen 194 kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15 g

Zsír

  • Összesen
    21.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    510.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    126 mg
  • Nátrium
    238 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    90.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    49 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    193 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    1830 micro
  • Lut-zea
    143 micro
Összesen 343 kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    90.3 g

Zsír

  • Összesen
    128.1 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3061.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    82 mg
  • Kálcium
    672 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    117 mg
  • Foszfor
    755 mg
  • Nátrium
    1425 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    141 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    542.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    293 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    58 mg
  • D vitamin:
    231 micro
  • K vitamin:
    54 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    87 mg
  • Retinol - A vitamin:
    192 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    1155 micro
  • β-crypt
    92 micro
  • Likopin
    10980 micro
  • Lut-zea
    856 micro
Összesen 2059 kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    12.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    288.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    134 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    109 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    1034 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 194 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

hozzávalók a paradicsomszószhoz

hozzávalók a minicsigákhoz

Elkészítés

hozzávalók a paradicsomszószhoz

  1. Egy kis lábasban felhevítjük az olívaolajat, picit megpirítjuk rajta a reszelt fokhagymát, majd ráöntjük a darabolt paradicsomot. Sózzuk-borsozzuk, chilipehellyel, oregánóval és bazsalikommal ízesítjük.
  2. Alacsony lángon, lefedve 15 percet főzzük. Amikor letelt, hozzákeverünk egy evőkanál nádcukrot, majd igény szerint botmixerrel krémesítjük.

hozzávalók a minicsigákhoz

  1. A leveles tésztát megkenjük a paradicsomszósszal, majd jöhet rá a lecsepegtetett tonhal, valamint a kukorica. Megszórjuk reszelt mozzarellával, majd feltekerjük, és nagyjából 1,5 cm széles csigákra vágjuk.
  2. A csigákat vajjal kikent tepsibe fektetjük egymás mellé. Megszórjuk füstölt sajttal, majd 180°C-ra előmelegített sütőbe rakjuk 15 percre.
  3. Snidlinggel megszórva, melegen fogyasszuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 114
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 5590
  • Feltöltés dátuma: 2018. január 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Pizzás minicsigák tonhallal

Finom pizzás falatkák leveles tésztából, amit bulikon is bevethetünk, de amit akár vacsorára is összedobhatunk.

Hasonló receptek

Összes töltött tekercs

Hozzávalók

hozzávalók a paradicsomszószhoz

hozzávalók a minicsigákhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept