r
Nosalty Logó
egytálételek tarhonyás egytálétel

Piroskás tarhonyás hús

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
könnyű gyors
booca
Piroskás tarhonyás hús
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 602 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 3008 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 136 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    38.8 g

Zsír

  • Összesen
    17 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    900.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    79 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    128 mg
  • Foszfor
    538 mg
  • Nátrium
    92 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    73.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    298.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    97 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    63 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    340 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    963 micro
  • β-crypt
    193 micro
  • Likopin
    1853 micro
  • Lut-zea
    118 micro
Összesen 602 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    194 g

Zsír

  • Összesen
    84.9 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    315 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4504.6 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    265 mg
  • Kálcium
    395 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    640 mg
  • Foszfor
    2688 mg
  • Nátrium
    458 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    367.3 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    54 mg

VÍZ

  • Összesen
    1490.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    485 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    317 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    55 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1698 micro
  • Kolin:
    584 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    403 micro
  • β-karotin
    4813 micro
  • β-crypt
    964 micro
  • Likopin
    9263 micro
  • Lut-zea
    591 micro
Összesen 3008 kcal
  • 9% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    3.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    204.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    122 mg
  • Nátrium
    21 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    77 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    218 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    420 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 136 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát felkockázzuk. Az olajon üvegesre sütjük.
  2. Felkarikázzuk a kápia paprikát, a paradicsomokat félbevágjuk és felszeljük. Hozzáadjuk a hagymához, megsózzuk.
  3. Míg a zöldségek megfőnek, kifőzzük a tarhonyát. Ha megfőttek a zöldségek, hozzáadjuk a darált húst. Ízlés szerint borsozzuk.
  4. Kevergetjük, míg a hús kifehéredik. Ezután a leszűrt, lemosott konzervbabot hozzáadjuk.
  5. Mikor már a bab is megpuhult, hozzákeverjük apránként a kifőzött tarhonyát.
  6. A legvégén hozzáadjuk a paprikakrémet. Jól elkeverjük, és kész is van.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 23
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1093
  • Feltöltés dátuma: 2018. február 23.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Piroskás tarhonyás hús

Kellett valami új étel.  Ez lett belőle :)

Hasonló receptek

Összes tarhonyás egytálétel

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept