Pármai spagetti
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
A spagettihez
-
50g pármai sonka108 kcal
-
1g olívaolaj9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
100g spagetti tészta371 kcal
A tetejére
-
25g sajt88 kcal
Összesen
664
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
A spagettihez
-
200g pármai sonka430 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
400g paradicsom72 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
400g spagetti tészta1484 kcal
A tetejére
-
100g sajt352 kcal
Összesen
2651
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
A spagettihez
-
15.2g pármai sonka33 kcal
-
0.3g olívaolaj3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.9g fokhagyma1 kcal
-
30.4g paradicsom5 kcal
-
15.2g főzőtejszín20 kcal
-
30.4g spagetti tészta113 kcal
A tetejére
-
7.6g sajt27 kcal
Összesen
202
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.6 g
Zsír
-
Összesen 20.5 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 123434.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 69 mg
-
Kálcium 252 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 355 mg
-
Nátrium 122675 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 81.7 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 157.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 169 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 258 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 126 micro
-
α-karotin 101 micro
-
β-karotin 467 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 141 micro
Összesen
664
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 142.4 g
Zsír
-
Összesen 82.1 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 299 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 493736.6 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 275 mg
-
Kálcium 1008 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 303 mg
-
Foszfor 1419 mg
-
Nátrium 490702 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 327 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 630.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 677 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 31 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1032 micro
-
Kolin: 143 mg
-
Retinol - A vitamin: 503 micro
-
α-karotin 404 micro
-
β-karotin 1870 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 10292 micro
-
Lut-zea 566 micro
Összesen
2651
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.8 g
Zsír
-
Összesen 6.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 37518 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 108 mg
-
Nátrium 37287 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 47.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 51 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 78 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 31 micro
-
β-karotin 142 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 782 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
202
kcal
Hozzávalók
A spagettihez
-
1 teáskanál olívaolaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
4 db paradicsom
-
2 dl főzőtejszín
-
40 dkg spagetti tészta
A tetejére
Elkészítés
A spagettihez
- Az olajon pirítsuk meg a kockázott pármai sonkát, fűszerezzük sóval, borssal, fokhagymával.
- A kisebb kockákra vágott paradicsomot tegyük hozzá, majd tejszínnel forraljuk ki.
- Keverjük össze a megfőtttésztával.
- Tálaláskor hintsük meg reszelt sajttal.
- Receptkönyvben: 53
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 13
- Össznézettség: 21551
- Feltöltés dátuma: 2010. március 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Finom tésztaétel. További receptek itt.