Paradicsomos-gombás gnocchi
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Gombagasztro
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
63g csiperkegomba13 kcal
-
63g laskagomba18 kcal
-
75g gnocchi119 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
100g paradicsomlé17 kcal
-
1g oregánó2 kcal
-
35 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
207
kcal
- 3% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
250g csiperkegomba53 kcal
-
250g laskagomba73 kcal
-
300g gnocchi474 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
400g paradicsomlé68 kcal
-
3g oregánó8 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
829
kcal
- 3% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
20.4g csiperkegomba4 kcal
-
20.4g laskagomba6 kcal
-
24.4g gnocchi39 kcal
-
0.7g fokhagyma1 kcal
-
32.6g paradicsomlé6 kcal
-
0.2g oregánó1 kcal
-
1.3g napraforgó olaj12 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
69
kcal
- 3% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 4.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 715 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 142 mg
-
Nátrium 504 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 201.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 72 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 294 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 9037 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
207
kcal
- 3% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28 g
Zsír
-
Összesen 19.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2859.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 116 mg
-
Foszfor 568 mg
-
Nátrium 2014 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 142.3 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 804.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 288 mg
-
D vitamin: 82 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 213 micro
-
Kolin: 180 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 1175 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 36148 micro
-
Lut-zea 298 micro
Összesen
829
kcal
- 3% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 1.6 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 232.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 46 mg
-
Nátrium 164 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 65.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 96 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2944 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
69
kcal
Hozzávalók
-
250 g csiperkegomba
-
250 g laskagomba
-
300 g gnocchi
-
3 gerezd fokhagyma
-
400 ml paradicsomlé
-
3 kk oregánó
-
2 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- Az apróra vágott fokhagymát pirítsuk meg egy kevés olajon.
- Adjuk hozzá a csíkokra vágott laska- és csiperkegombát, sózzuk, borsozzuk, és pároljuk 4-5 percig.
- Öntsük fel a natúr paradicsomszósszal, szórjuk meg oregánóval.
- További 2-3 percig főzzük együtt, majd keverjük bele a frissen kifőtt gnocchit.
- Főzzük ki a gnocchit a csomagoláson lévő javaslat szerint.
- Receptkönyvben: 101
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 7598
- Feltöltés dátuma: 2016. január 11.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Gombagasztro
357 recept
Te is szeretni fogod, ezt a pofonegyszerű receptet. Ha hever otthon bármilyen más tészta, az is felhasználható! Finom, pikáns, kicsit mediterrán. :)