r
Nosalty Logó

Paradicsomos-fokhagymás csirkecombok

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Róka konyha
Paradicsomos-fokhagymás csirkecombok
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
bográcsos
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 995 kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 7960 kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 191 kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.4 g

Zsír

  • Összesen
    76.9 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    218 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    930.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    392 mg
  • Nátrium
    364 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    214.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    85 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    70 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    174 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5393 micro
  • Lut-zea
    157 micro
Összesen 995 kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    291.5 g

Zsír

  • Összesen
    614.8 g
  • Telített zsírsav
    203 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    269 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    96 g
  • Koleszterin
    1748 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7443.6 g
  • Cink
    28 mg
  • Szelén
    365 mg
  • Kálcium
    532 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    439 mg
  • Foszfor
    3138 mg
  • Nátrium
    2916 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    302.2 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1718.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    679 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    66 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    93 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    195 micro
  • Kolin:
    681 mg
  • Retinol - A vitamin:
    561 micro
  • α-karotin
    44 micro
  • β-karotin
    1393 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    43146 micro
  • Lut-zea
    1258 micro
Összesen 7960 kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7 g

Zsír

  • Összesen
    14.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    178.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    75 mg
  • Nátrium
    70 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    33 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1034 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 191 kcal

Elkészítés

  1. A megmosott csirkecombokat besózzuk, és lisztbe forgatjuk. A szalonnát kockákra vágjuk, a vöröshagymát és a fokhagymát felaprítjuk.
  2. A vöröshagymát a szalonna zsírján megpirítjuk, majd a csirkecombokat is átsütjük, tányérra tesszük.
  3. A megmaradt zsíron megpirítjuk a paradicsompürét, beletesszük a fokhagymát, kevés lisztet, a babérleveleket és az előzőleg 3 dl vízben feloldott húsleveskockát. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
  4. Miután összeforraltuk, vissza tesszük a combokat, és puhára pároljuk őket. Ha szükséges, kevés vízzel felöntjük.
  5. A legvégén a paradicsomos levet összeforraljuk a tejföllel. Puha kenyérrel vagy kifőtt tésztával tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 29
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 3144
  • Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 24.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Róka konyha 5 recept

Rendszeresen főzünk bográcsban a barátaimmal, de a mostani alkalommal valami újjal akartam előrukkolni. A paprikás csirke alapján kiindulva készült el ez a kissé macerás, ám annál istenibb szaftos, csirkés étel. Ínyenceknek ajánlom.

Címlapról ajánljuk